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4월12일 뉴스브리핑 2024.04.12해당카페글 미리보기
정도 악력 운동을 하는 데 매회 1분 정도 휴식을 하면 된다. ◇ 달걀을 믿고 먹어라. 달걀을 먹으면 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가한다는 생각을 버려라. 연구에 따르면,달걀 섭취와 심장동맥이 더 맑아지는 것 사이에는 연관성이 있는 것으로 나타났다. 이...
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100세 시대, 노쇠는 病이다 2024.05.22해당카페글 미리보기
근육량과 악력(남성 26㎏, 여성 18㎏ 미만) 등을 책정해서 진단한다. 약식 진단도 가능한데 국내에서는 경희대병원 가정의학과 김선영, 원장원 교수가 만든 '한국형 근감소증 진단 기준'이 많이 쓰인다. ◇유명 제약사, 근육 만드는 약품 개발 중 사노피...
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강쌤스포츠아카데미 소방 단기반 1차 개강안내(4월1일 오후3시 ot 및 사전등록 할인) 2024.03.30해당카페글 미리보기
참고 하시도록 하세요! 각반 20명 내외 소수 정예 수업으로 효과적인 수업이 진행되니 함께 시험을 대비해봅시다! 단기반 1차...표 4월 1일 월 OT 및 실내종목 체력 측정 4월 2일 화 보강운동 및 제멀기초 설명 및 싯업 자세 설명 4월 3일 수 보강운동 후...
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강쌤스포츠아카데미 소방 단기반 1차 개강안내(11시부 마감 / 4월1일 오후3시 ot 및 사전등록 할인) 2024.04.01해당카페글 미리보기
참고 하시도록 하세요! 각반 20명 내외 소수 정예 수업으로 효과적인 수업이 진행되니 함께 시험을 대비해봅시다! 단기반 1차...표 4월 1일 월 OT 및 실내종목 체력 측정 4월 2일 화 보강운동 및 제멀기초 설명 및 싯업 자세 설명 4월 3일 수 보강운동 후...
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강쌤스포츠아카데미 소방 단기반 1차 개강안내(4월1일 오후3시 ot 및 사전등록 할인) 2024.03.31해당카페글 미리보기
참고 하시도록 하세요! 각반 20명 내외 소수 정예 수업으로 효과적인 수업이 진행되니 함께 시험을 대비해봅시다! 단기반 1차...표 4월 1일 월 OT 및 실내종목 체력 측정 4월 2일 화 보강운동 및 제멀기초 설명 및 싯업 자세 설명 4월 3일 수 보강운동 후...
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2022년도 1차 기출엔 예상문제 2024.05.09해당카페글 미리보기
감각운동을 위한 농업활동으로 옳은 것은? ➀ 관절가동범위 : 어깨의 가동범위를 위해 어깨보다 높은 곳에 ~~ ❷ 정중선지나기 : 정중선을 지나 대각선 부분에 꽃을 꽂는~~ ➂ 입체지각 : ~플로랄폼에 일정한 깊이로 소재를 꽂는 연습을 한다==➤깊이지각 ➃...
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2024.05.10 서울 구급 체력 후기 2024.05.12해당카페글 미리보기
추천드립니다. *악력 > 10점 학원 기계로는 낮게는 29, 최고점은 37.2로 편차가 심했던 편이였습니다. 임연섭 원장님 파지법을 배우시고 학원기계로 37이상 한번이라도 나오시면 만점 나오실거같습니다. 시험 전 손소독제를 뿌리라고 안내하고 닦을수있게...
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악력 약하면 치매·조기 사망 가능성 증가 2019.09.02해당카페글 미리보기
전반적인 근력 향상을 위한 운동을 하는 것이 중요하다. 손을 쥐었다 폈다 하는 것이 가장 기본적이며 효과적인 악력을 키우는 운동이다. 너무 편하게 쥐었다 폈다 하는 것보단 적당한 긴장과 힘을 주는 것이 중요하다. 수건, 행주, 걸레의 물기 짜기도...
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100세 시대, 노쇠는 病이다 2024.05.13해당카페글 미리보기
음식·운동, 우울증 치료, 약물 관리, 사회 활동 강화 등 복합적인 조치를 하면 25~50%로 크게 증가한다. 경희대병원 가정의학과...나타나는 단계로 ▲1년간 체중 5% 이상 감소 ▲약 한 악력(남성 26㎏, 여성 18㎏ 미만) ▲초당 1m 미만의 보행 속도 ▲주...
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2024.05.09 충북 구급 2024.05.10해당카페글 미리보기
준비운동 후에 조별로 나눠서 종목 들어가고 한 종목 시작하기 전에 파울 규정 알려주십니다. 육상연맹 선생님이 한종목에 한분...훨씬 잘 뛰어지는거 같습니다. 원장님께서 옷 껴입고 있다가 직전에 벗으면 좋다고 하셨는데 효과가 좋은 거 같습니다...