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먹으면서 살 뺄 수 있는 맛있는 음식 2023.05.13해당카페글 미리보기
식료품의 종류도 늘어나고 있다. 이제는 예전처럼 무작정 굶어서 살을 빼는 것이 아니라, 건강하게 영양소를 채우고 즐겁게 먹으면서도 다이어트를 할 수 있는 건강식을 다양하게 만날 수 있다. 지금부터는 최근 출시된 다이어트 식품들을 모아서...
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먹고 난 후엔 꼭 더부룩.., 소화불량 유발 식품들 2023.07.06해당카페글 미리보기
있다. 액상과당에 민감한 반응을 가진 사람이라면 영양 성분 목록을 확인하도록 한다. 4. 감귤류 과일 오렌지, 자몽, 레몬, 라임과 같이 산성이 강한 과일을 먹으면 속이 쓰린 사람들이 있다. 감귤류가 식도조임근(esophageal sphincter)을 이완시켜 산이...
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꿀의 결정(結晶 creamed honey) 현상과 성분, 벌꿀의 종류 2015.06.20해당카페글 미리보기
포도당과당자당올리고당맥아당 30∼4030∼451∼101∼100.5∼3 - 열량 432㎈/100㎖- 비중 1.45 아미노산 17종 0.2∼0.5 필수...0.05%이하0.1%이하3%이하 효소 극미량 수분 21%이하 벌꿀의 종류 종류 색 맛과향 품질(외관) 생산지역 및 시기 유채꿀 유백색...
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탈수(脫水) 방지 및 보수(補水)를 위한 스포츠 드링크 자가 제조법 2023.05.30해당카페글 미리보기
여러 종류의 스포츠, 음료가 보급되고 있어 땀을 많이 흘리는 등산이나 운동 중에 많이 이용되고 있다. 장시간 등산이나 운동을 하다 보면 땀을 많이 흘리게 되어 탈수 현상이 일어날 수 있다. 이런 때 수분을 보충해야 하는데, 중요한 것은 그 방법이다...
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꿀의 결정(結晶 creamed honey) 현상과 성분, 벌꿀의 종류 2015.06.20해당카페글 미리보기
벌꿀의 종류 꿀을 오래 보관하다 보면 마치 설탕처럼 하얀 덩어리가 굳은 것을 볼 수 있다. 이것을 설탕으로 오해하고 꿀을...한국양봉협회 연구소장은 “벌꿀의 주성분은 포도당과 과당인데, 포도당이 과당보다 많을 경우에 굳는 현상(결정)이 나타난다며...
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무중력혼합기,유동층건조기,니더믹서,동결진공건조,분무건조,식품건조,제분,마가린,햄,치즈,버터,과당,통조림,면류제조공정,된장,고추 2007.06.20해당카페글 미리보기
포도당 과당 엿류 당시럽류 덱스트린 올리고당 60 아이스크림 제품류제조공정 아이스크림류, 빙과류 아이스크림 분말류 아이스크림 믹스류 61 식육가공품제조공정 햄 베이컨 소시지 62 알가공품제조공정 전란, 난황, 난백 제품 가열 성형 제품 피단 63...
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탄수화물 현명하게 먹기.. 살찌는 vs 살 빼는 음식 2023.06.09해당카페글 미리보기
지방으로 빨리 전환돼 살이 찌게 된다. 설탕 뿐 아니라 액상과당이 포함된 당분 음료 등은 곧바로 인슐린 수치를 올리고 혈당도 급격히 올린다. 탄수화물을 얼마나 먹느냐, 그리고 어떤 종류를 먹느냐에 따라 비만 위험을 높이는 정도가 달라질 수 있다. 2...
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줌님들 저 자랑할거 있어요 2022.10.30해당카페글 미리보기
먹고,빵도,시리얼(당류 적은거로 조금씩) 도 먹어요 대신 액상과당,과자,디저트들 끊었어요 밥 먹기 전에 채소 한무더기씩 먼저...먹었어요 대신 음료를 아메리카노 or 콜드브루 or 라떼 or 티 종류로 선택해요) 제로음료들 잘 나와서 제로음료들 먹기도...
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당뇨병 치료는 어찌 해야 하는가? 2023.04.04해당카페글 미리보기
설탕, 액상과당, 물엿, 꿀 시럽, 농축과일주스 등) 3. 식이섬유소를 적절히 섭취한다. ● 식이섬유소는 혈당과 혈중 지방농도를 낮추므로 혈당조절과 심장순환계 질환 예방에 도움이 된다. 섬유소를 많이 섭취하려면? - 쌀밥보다는 잡곡밥/흰 빵보다는...
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“내 혈관 탕탕 상처나네” 의외로 위험한 음식 2023.10.03해당카페글 미리보기
우리나라에서 ‘단 맛’은 ‘짠 맛’보다 상대적으로 경각심이 낮은 편이다. 달콤한 간식은 물론, 한식 조리에도 설탕이나 액상과당이 많이 들어간다. 혈당관리에서는 식습관의 변화가 우선이다. 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움을 얻을 수...