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야외수업(4월10일) 2008.04.19해당카페글 미리보기
철봉 잘 매달리는 사람은?? 못생긴 다연이~ 가연이~ ㅋㄷㅋㄷ 헐// 원호가 찍은 사진 ㅋㅋ 현준이랑 진혁이^^ 얼짱각도로 찍어야 잘 나오지~ㅋㅋ 6시 30분부도 야외수업을~ 정은이^^ 인혜~ 이레^^ 이레네 가족~♡ 아픈 이레가 빨리 회복되서 다시 운동하는...
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모두잠든후에 야외운동 2018.03.06해당카페글 미리보기
깊이) 인버티드로우 20회(약간느리게) 딥스 18회(다리를 구부리고) 인버티드로우 20회(언더) 딥스 15회 딥스 15회(넓게 잡고) 철봉홀딩 30초 손이 어는것도 문제지만 봉이 너무 미끄럽다. 아니다 그냥 악력이 약한게 문제다. 보라매공원에서 와이프와 제인이
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내일은 첫 야외 수업을 하는 날입니다. ^^ 2013.11.05해당카페글 미리보기
구입을 하는등 외부 수업을 합니다. 내일은 우리 아그들의 첫 야외 수업일. 우선, 단어 노트, 클레이, 유클렐렐, 샌디 슬리퍼등...수업을 마치고 도우미 언니랑 근처 놀이터에 가서 철봉매달리고 오라 보냈더니 갑자기 비가 쏟아져 겨우 1시간 남짓 놀고...
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Re:야외수업 다녀왔습니다.날씨가 너무 좋았죠~~^^ 2004.11.08해당카페글 미리보기
안데르센 친구들이 야외 활동을 간다는 소식에 햇님이 고개를 내밀었나봐요. 하수종말 처리장 가는길에 바다가 보이자, 안데르센...선생님에게 " 안녕? " 인사를 나누기도 하고, 시소, 철봉등 자유롭게 뛰어 노는 모습입니다. 잔디밭언덕 위에서~~ 선생님...
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4조 야외활동입니다.^^ 2013.04.11해당카페글 미리보기
간단히 준비운동을 하고 진리관 앞에 있는 작은 쉼터에서 운동기구를 사용해보았습니다. ↓↓↓ 조원 남자 둘은 철봉도 해보았습니다. ↓↓↓ 마지막은 훈훈(?)하게 인증샷입니다.↓↓↓ 교수님 먼저 시간을 지키지 못한점 죄송합니다. 11시 전에 다...
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야외레크게임[2] 97가지 2007.02.28해당카페글 미리보기
서 있으면 자기가 술래가되어 조금 전의 술래를 쫓아간다. ④ 도중에 붙잡히면 술래가 된다. 4. 자석 술래 놀이 개요 : 철봉이나 늑목을 잡고 술래 놀이를 한다. 방법 ① 가위 바위 보로 술래를 한 명 정하고 다른 사람들은 철봉 주위에서 있다가「시작...
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30여 회의 설악산 산행 중 처음으로, 한계령에서 안산을 거쳐 남교리까지 한번에 달렸다. 2023.03.03해당카페글 미리보기
그런데, 야외에서 화기 없이 조리가 가능하다는 '바로 쿡'이라는 걸 2022년 아무 생각 없이 온라인으로 샀다가 도착한 물건을 보고 실망해 아지트의 한쪽 구석에 처박아 뒀었다. 그러다, 라면을 한번 끓여볼까 해서 거의 10분이 걸려, 라면을 끓인 게...
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Mountain Specialㅣ숲] 전철타고 가는 서울의 숲들 (강남) 2023.05.06해당카페글 미리보기
배드민턴장, 철봉 등 체육시설도 구비돼 있다. 2006년 각종 시설을 정비하고 산책로를 새롭게 단장했다. 1호선 개봉역에서 마을버스를 타거나 오류동역에서 걸어갈 수 있다. 도산공원 서울에서 가장 복잡한 동네인 강남 한복판에 자리 잡은 도산공원은...
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이 시간대에 동네공원ㄷㄷ 2023.07.08해당카페글 미리보기
야외에 체력단련실같이 헬스기구랑 철봉 있는데 6-70대로 보이는 어르신들 열운동중이심.. 부끄럽웁니다 비루한 뚱땡이는ㅋㅋㅋ 철봉한다고 잠깐 깨작거려봤는데 준비기간이 좀 필요해보이네요 지금 몸뚱아리로 시작했다간 어깨 아작은 시간문제 ㅋㅋㅋ
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야외운동 2016.06.04해당카페글 미리보기
오랫만에 푹쉬는날 아점 라면에 계란2개, 밥 반공기 일일첵관비는 아이를 위해 헌납.. 스트레칭 여기는 철봉 봉이 너무 두껍다. 풀업 1번씩 정확히 하고 내려오기 * 15 인바티드로우 10*5, 넓게 10, 좁게 10, 홀딩 15초 딥스 20 평행봉 반대쪽으로 이동...