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팽이버섯 효능 2024.06.01해당카페글 미리보기
오기도 전에 분해돼 버려 변통의 개선까지는 이어지지 않는 경우도 있다. 반면, 버섯의 식이섬유는 세포가 쉽게 파괴되지 않는 난용성이 주를 이룬다 버섯을 먹을 때 잘 씹지 않으면 다음날 변으로 고대로 배출되는 이유도 이 같은 성질의 차이 때문이다...
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아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지ㄷ 2024.05.07해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
있다. 칼로리가 높은 고기 국물이나 당도와 염도가 높은 스프는 피할 것. ❸ 생무 잘 고른 무는 별다른 조리 없이도 달고...한다. 위장이 약해 생무를 먹었을 때 속이 아리다면 생 양배추로 대체할 수도 있다. 별다른 조리없이 얇게 썬 무 또는 양배추를...
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▶ 토막상식득이되는 음식 상식 50가지 -25 2024.05.20해당카페글 미리보기
사용전에 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다. 26. 꽁치는 칼로 토막낸 것...할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다. 28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다. 29. 적포도주 뿐...
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운동 전 먹으면 안 되는 음식/운동 후 먹으면 좋은 음식 2024.04.11해당카페글 미리보기
브로콜리, 양배추와 같이 섬유질이 풍부한 채소 일수록 자제하는 것이 좋다. 06. 견과류 견과류는 샐러드와 비슷하게 식이섬유가 풍부한 음식이다. 식이섬유가 풍부한 음식을 운동 전 섭 취하게 될 경우를 소화가 늦어지고 이로 인해 배를 부풀게 하고...
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도리원 2024년06월 식단표 2024.05.31해당카페글 미리보기
어묵조림 브로콜리계란찜 당근채볶음 맛살계란전 두부강된장 양배추어묵볶음 돌김자반 애배추무침 돌김자반 오이부추무침 무...젓볶음 부추김무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 아침칼로리(Kcal) 점심 밥/브로콜리죽 밥/버섯죽 밥/야채죽 밥/들깨죽...
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살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강상식 50가지 2024.04.30해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화...두면 농약과 중금속이 제거된다. 9. 볶아둔 참깨를 사용 전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 10. 돼지고기와 겨자는 궁합...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
하는 양배추, 양파, 마늘 등 채소를 먼저 먹습니다. 단백질 보충은 닭고기와 두부를~ 과일로는 토마토와 사과를 주로 먹습니다. 탄수화물로 콩이 많이 들어간 잡곡밥과 한식 반찬 위주로 먹는데 쌀 및 밀가루 음식을 끊은 후로는 모든 음식 맛이 꿀맛으로...
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유용한 생활 정보🌐 2024.05.01해당카페글 미리보기
식품은 칼로리는 가장 적으면서도 알카리 성분이 풍부해요. 6.부스럼이나 습진등 피부염이 있다면 갈치는 드시지 마세요. 7.식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 8.마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어...
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유용한 생활 정보 2024.05.10해당카페글 미리보기
식품은 칼로리는 가장 적으면서도 알카리 성분이 풍부해요. 6.부스럼이나 습진등 피부염이 있다면 갈치는 드시지 마세요. 7.식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 8.마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어...