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○똥그라미그녀 다여트中입니당○ (6~7) 양배추찐거 쌈장+밥 먹으면 포만감 죽음ㅋ 맛은더 죽음^^;;(정석으루옮김ㅋ) 2004.02.16해당카페글 미리보기
15일 일요일 ((먹은거)) 오전11시- 밥2/3공기, 양배추찐거, 쌈장 오후4시- 참치볶음밥한공기, 양배추찐거, 쌈장 저녁7시-참치볶음밥1/3공기. 계란국 밥10시-후라이드치킨 5개 +ㅁ+ ((운동)) 오전8시-걷기40분 오전10시-걷기40분 16일월요일 ((먹은거...
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○똥그라미그녀 다여트中입니당○ (6~7) 양배추찐거 쌈장+밥 먹으면 포만감 죽음ㅋ 맛은더 죽음^^;; 2004.02.16해당카페글 미리보기
15일 일요일 ((먹은거)) 오전11시- 밥2/3공기, 양배추찐거, 쌈장 오후4시- 참치볶음밥한공기, 양배추찐거, 쌈장 저녁7시-참치볶음밥1/3공기. 계란국 밥10시-후라이드치킨 5개 +ㅁ+ ((운동)) 오전8시-걷기40분 오전10시-걷기40분 16일월요일 ((먹은거...
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2023 년 8 월 14 일 ~ 2023 년 8 월 20 일 2023.09.27해당카페글 미리보기
불고기/양배추쌈 멸치고추조림 김치/콩나물무침 소불고기비빔밥 아이스크림/수박 금 8/18 찰현미밥/콩나물국 참치야채복음 스크램블에그 김/김치 자장면/김치/삶은계란 찰현미밥/오이냉국 두부조림/닭불고기 미역줄기볶음 단무지무침 두유/과자 토 8/19...
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2023년8월식단표 2023.08.01해당카페글 미리보기
까스 양배추찜/속젓 배추김치 저 녁 잡곡밥 김치참치국 생선까스구이 비름나물무침 메추리장조림 배추김치 잡곡밥 감자들깨국 부로컬리무침 순살치킨구이 부추콩가루찜 배추김치 잡곡밥 들깨미역국 생선까스구이 도토리묵무침 감자양파조림 배추김치...
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7월소망의집식단 2023.07.01해당카페글 미리보기
구이 오이양파무침 야채겉절이 배추김치 잡곡밥 감자수제비국 이면수구이 깻잎순무침 오댕양파볶음 배추김치 잡곡밥 북어계란국 새우튀김 실파무침 시금치나물 배추김치 잡곡밥 순두부국 장어양념구이 표고버섯볶음 양배추찜 배추김치 ※위의 식단은 물가...
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9월 차림표 수정(여행일정변경) 2023.09.05해당카페글 미리보기
호박만두 오이무침 토마토고추장찌개 호박나물 양상추사과버무리 콩나물옥수수밥 연근카레구이 오이부추무침 메추리알조림 양배추쌈 미역줄기볶음 저녁 강된장 양배추,상추쌈 가지나물 미역국 단호박조림 고구마줄기볶음 간짜장 방토양상추버무리 계란국...
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9월 첫주 식자재 2023.09.02해당카페글 미리보기
텃밭 메추리알 4봉 양배추1통반,땅콩,쌈장 미역줄기2봉,당근,양파 간식 미숫가루 사과 쌀빵 단호박구이(5통) 찐빵 저녁 밥상지기...나물 미역국 단호박조림 고구마줄기(노각)볶음 짜장덮밥 계란국 방토양상추버무리 방아된장찌개 잡채 브로콜리,다시마초장...
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2023년 6월 식단표 2023.06.30해당카페글 미리보기
배추김치 떡만두국 배추김치 콩나물밥 배추김치 석식 잡곡밥 두부새우젖국 치킨너겟 상추무침 우엉조림 배추김치 비빕밥 계란국 배추김치 잡곡밥 부대찌개 너비아니 무말랭이무침 양배추샐러드 배추김치 잡곡밥 돈육김치찌개 청포묵무침 떡갈비 양배추쌈...
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9월차림-표 2023.08.18해당카페글 미리보기
호박만두 오이무침 토마토고추장찌개 호박나물 양상추사과버무리 콩나물옥수수밥 연근카레구이 오이부추무침 메추리알조림 양배추쌈 미역줄기볶음 저녁 강된장 양배추,상추쌈 가지나물 미역국 단호박조림 고구마줄기볶음 간짜장 방토양상추버무리 계란국...
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2023년 6월 식단표 2023.06.01해당카페글 미리보기
고추조림 소세지계란부침 배추김치 잡곡밥 유부무채국 칼치구이 양배추볶음 브로컬리/초장 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률과...국 계란장조림 재래김구이 미나리무침 배추김치 잡곡밥 부추계란국 직화떡갈비 두부계란부침 열무나물 배추김치 잡곡밥...