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근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2014.03.14해당카페글 미리보기
부위에 따뜻하게 생강찜질을 해주면 어깨통증을 치료하는 효과를 볼 수 있다. 또 생강은 혈액순환 촉진효과와 진통효과가 있어 목과 어깨통증을 치료하는 아주 좋은 한약재이다. 생강찜질팩 만드는 법 준비물: 생강 150g 혹은 생강가루, 면 주머니, 고무...
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어깨통증 원인과 유연성 강화 기혈체조 [月仙 김용필 칼럼] 2016.03.07해당카페글 미리보기
눌러서 긁어주는 괄사(刮痧)요법으로 기혈 테라피(氣穴 Theraphy)를 해주면 어깨통증이 완화되며 치료효과가 크다. 어깨 위쪽 한습(寒濕)으로 인한 통증은 어깨 부위에 가볍고 따스한 숄을 걸치거나 조끼를 입거나 따끈하게 찜질해서 어깨 부위를 따뜻하게...
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어깨 아픈 이유가 '척추' 때문이라고? 2023.03.20해당카페글 미리보기
중심축인 척추에 문제가 생겼을 경우 기타 신체 부위의 통증이나 예상치 못한 질환이 발생하는 경우가 많다. 각종 병을 예방하기...자세를 오래 유지하지 않기 △걷기 등 허리 근육 강화 △척추, 어깨 온열 찜질로 혈액순환 촉진 및 근육과 관절 이완 등...
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어깨 담 푸는법 담 걸리는 이유 2023.03.27해당카페글 미리보기
해주시는 방법으로는 물리치료를 받는 것이 회복하는 기간을 짧게 하여줄 수 있으며 이 역시도 운동과 스트레칭 전기치료나 찜질 등을 통해서 이루어지는 형태로 진행된다고 보시면 되세요. 다섯째, 약물 및 주사 : 너무 심한 통증이 있는 경우에는 이브...
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🧄허리 통증 없애는 한방 처방전 6가지🍾외 4건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.03.16해당카페글 미리보기
먹거나 찜질을 한다 검은콩은 쉽게 붓는 사람이나 피로감을 잘 느끼는 사람, 류마티스성 질환을 앓는 사람에게 효과적인 음식...그 물이 뜨거울 때 거즈에 적셔 아픈 부위에 온찜질을 해주면 통증이 많이 완화될 수 있다. 4. 마늘, 무우잎 넣은 물에 목욕...
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어깨통증 원인과 유연성 강화 기혈체조 [月仙 김용필 칼럼] 2016.03.04해당카페글 미리보기
눌러서 긁어주는 괄사(刮痧)요법으로 기혈 테라피(氣穴 Theraphy)를 해주면 어깨통증이 완화되며 치료효과가 크다. 어깨 위쪽 한습(寒濕)으로 인한 통증은 어깨 부위에 가볍고 따스한 숄을 걸치거나 조끼를 입거나 따끈하게 찜질해서 어깨 부위를 따뜻하게...
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김장 후 찾아온 '허리통증'…완화하는 운동∙관리법 2022.11.26해당카페글 미리보기
좋다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증을 가라앉히고 부기를 완화하는 효과가 있으며, 온찜질은 혈액순환을 개선시키고 근육 경련을 완화해 통증 감각을 변화시키는 효과가 있다. 더불어 스트레칭을 통해 근육의 경직을 완화하고, 허리에 부담되지 않는 선...
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어깨통증 원인과 유연성 강화 기혈체조 [月仙 김용필 칼럼] 2016.03.06해당카페글 미리보기
눌러서 긁어주는 괄사(刮痧)요법으로 기혈 테라피(氣穴 Theraphy)를 해주면 어깨통증이 완화되며 치료효과가 크다. 어깨 위쪽 한습(寒濕)으로 인한 통증은 어깨 부위에 가볍고 따스한 숄을 걸치거나 조끼를 입거나 따끈하게 찜질해서 어깨 부위를 따뜻하게...
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여기다 올려도 되는지 몰겠습니다~ 샌드백 및 복싱관련한 어깨통증 질문입니다!! 2019.09.09해당카페글 미리보기
등을 타고 어깨쪽으로 가나요? 그래서, 아픈건가요? 아예 어깨통증이 없어질때까지 백치는건 그만둬야 하는건가요? 왼쪽은 어깨...통증이 안타고 올라서 그런건가요? 그냥 파스 잘 발라주고, 냉찜질 해주고 쉐도우 위주로 하면 이제 몇일 안됏으니...
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어깨 통증 완화하는 어깨강화운동 2014.07.13해당카페글 미리보기
급성기에는 물론 어깨를 쓰지 않고 고정하는 것이 염증을 가라 앉히는 지름길입니다. 대체로 2주 정도 지속되는데 통증 치료, 즉 찜질, 진통제 등을 적절히 사용하면 되지요. 급성기가 지나면 바로 어깨강화운동을 시작합니다. 어깨강화운동은 어깨를...