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[작은얼굴/경락/마사지/요가]봄철 내 몸에 꼭 맞는 올바른 야외 운동법 2007.06.29해당카페글 미리보기
30분 동안 유지하는 것이 바람직하다. ▶ 줄넘기 - 운동 시작 전 준비운동을 충분히 줄넘기 역시 유산소 운동으로 다이어트 효과가 뛰어나다. 한자리에서 가볍게 뛰는 운동이지만 운동량이 상당히 많다. 몸 전체를 움직이는 운동이라서 전신의 군살을 고루...
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6월 9일 (토요일)...피부관리 방법에 관한 특강 ...snpe운동과 snpe밸런스생식을 활용한 얼굴팩 활용법 2012.06.07해당카페글 미리보기
활용한 얼굴팩 활용법 최근 먹거리의 불신이 사회적 문제로 확대되고 있는 상황입니다. snpe교육은 예전부터... 바른 자세. 바른 운동.바른 먹거리 식생활 실천을 건강돌봄의 기본 3요소임을 주장해 왔으며 평소 생활속에서 실천해오고 있습니다. 기본...
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겨울 방학동안 살 뺄수있고 튼튼해 지는법 (이 운동 진짜 도움됨) 2006.01.03해당카페글 미리보기
운동법은 아령두개로 근육 만들기 카테고리에 있는 내용들을 참고 하시기바랍니다.) 가슴 : 덤벨 벤치 프레스 가슴 : 덤벨 플라이 어깨 : 덤벨 프레스 어깨 : 사이드 래터럴레이즈 삼두 : 라잉 덤벨 익스텐션 삼두 : 덤벨 킥백 등 : 벤트 오브로우 등...
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한달동안 살빼기 방법.. 꼭꼭 도와주세요~~ㅠ(운동법 게시판 중복) 2011.04.26해당카페글 미리보기
있는게 이소라, 등산, pt, 요가나 필라테스, 써* 30 (순환운동 하는 수업) 이렇게 하고 싶은데요. 이것들을 몰아쳐서 하면 얼마...팔과 등라인.. 아! 한 5-6키로 빼고 싶어요 -_-;;남은 35일동안.. 주변에 체육하시던분이 너무 갑자기 빼면 얼굴이 검게...
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[53-44] 운동과 식이요법!!! 3개월동안 감량법!! 2006.03.10해당카페글 미리보기
먹었음. 점심은 좀 많이 먹었지만.. 그래도 야채, 해산물 위주로 먹고, 30분 산책함.^^ 5. 잡담 ^^* ▶ 어제 운동갔는데 오랫만에 뵙는 분이 얼굴이 헬쓱해 졌다고 살빠졌냐고하신다.. ㅋㅋㅋㅋ 괜히 기분좋아진다..다욧시작한지 10 여일... 하루...
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■ 세계적인 열풍, 얼굴 회춘(回春) 운동 2016.05.03해당카페글 미리보기
나이 보다 젊어 보이는 동안(童顔) 얼굴이 있다. 그 비결(祕結)은 뭘까? 누구나 동안(童顔) 얼굴을 원한다. 실제로 동안(童顔) 얼굴 운동법을 통해서 매끈 매끈한 얼굴을 경험한 사람들이 많다. 매일 매일 10분 이상 짜투리 시간을 투자하여 10-20년 더...
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주름 없애는 운동법 2007.01.14해당카페글 미리보기
손쉬운 얼굴 성형 운동법을 통해서 유전, 나이, 중력의 3가지로 인해서 생기는 주름을 없앨 수 있다.”고 말한다 이마, 미간 주름 없애는 성형 운동법 이 운동은 다목적 운동으로서, 눈썹을 올리는 머리 덮개근과 두피를 앞으로 끌어당기는 앞이마근, 두피...
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얼굴 주름 없애주는 7가지 근육운동 (펌) 2007.08.31해당카페글 미리보기
손쉬운 얼굴 성형 운동법을 통해서 유전, 나이, 중력의 3가지로 인해서 생기는 주름을 없앨 수 있다.”고 말한다 이마, 미간 주름 없애는 성형 운동법 이 운동은 다목적 운동으로서, 눈썹을 올리는 머리 덮개근과 두피를 앞으로 끌어당기는 앞이마근, 두피...
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얼굴주름 없애는 근육운동 방법 2007.06.25해당카페글 미리보기
손쉬운 얼굴 성형 운동법을 통해서 유전, 나이, 중력의 3가지로 인해서 생기는 주름을 없앨 수 있다.”고 말한다 이마, 미간 주름 없애는 성형 운동법 이 운동은 다목적 운동으로서, 눈썹을 올리는 머리 덮개근과 두피를 앞으로 끌어당기는 앞이마근, 두피...
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Re:얼굴살 빠지는운동 없나요 ? ㅜㅜ 2004.11.14해당카페글 미리보기
2) - 얼굴도 운동을 해야 날씬해진다! 얼굴 근육 운동법으로 얼굴살을 빼면, 인상이 세련되어지고 이미지 메이킹까지 자연스럽게...① 먼저 눈을 가볍게 감고 얼굴 근육을 부드럽게 푼다. ② 얼굴의 근육을 모두 콧날로 모은다. 5초 동안 그대로 있다가...