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발바닥 통증!! 족저근막염에 좋은 테이핑 방법 2010.03.15해당카페글 미리보기
상당하여 엄지발가락 하나의 힘으로도 몸 전체를 반복적으로 들어 올릴 수 있는 힘이 있습니다. 발근육들은 충격흡수와 균형을 위한 유연성과 전방 추진력을 제공하며 이때 유연성과 충격흡수가 되지 않으면 추진력을 담당하는 근육들과 목, 허리, 골반 등...
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등산시 필요한 무릅과 발목보호 테이핑요법 2009.06.28해당카페글 미리보기
등에 악영향을 미치게 되어 여러 질환이 발생될 수 있다. ☞ 삔 곳(외측 복숭아뼈 전방)으로부터 셋째 또는 넷째 발가락 쪽으로 테이핑한다 ☞ 양쪽 내과와 외과를 감싼다 <사진명-발목의 링 테이프(1)> ☞ 발등의 안쪽(엄지 발가락 쪽)에서 시작하여 외측...
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::: 발목 테이핑 ::: 2010.09.08해당카페글 미리보기
::: 발목 테이핑 ::: → 자주 쥐가 날 경우 1. 발목을 펴게 한 후 엄지발가락 위에 테이프를 고정시킨다. 2. 정강이의 약간 옆쪽 근육이 솟아난 선을 따라 무릎 바깥쪽 아래까지 테이프를 붙인다. 3. 발목을 최대한 펴서 장무지신근이 늘어난 상태에서...
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발목테이핑 2009.05.27해당카페글 미리보기
비만유발) 1. 엄지발가락 바깥쪽 측면에 테이프의 한끝을 고정한다. 2. 엄지를 가능한한 안쪽으로 구부리게 해서, 테이프의 다른...윗쪽도 고정하고서… 3. 그 양끝을 바이패스 테이프로 연결한다. 4. 다음으로 그 위에 비복근 테이핑을 실시한다. 5. 우선...
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테이핑 방법 (발바닥) 2006.05.13해당카페글 미리보기
빨리 느끼는 부위다. 대표적인 부상은 족저근막염이다. 테이핑을 하면 부기를 억제하고, 발이 차가워지는 것을 막을 수 있다...준다. 그 상태에서 테이프로 아킬레스건의 끝부분에서 엄지발가락이 시작되는 부분까지 길이를 재어 자른다. 발바닥이...
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무지외반증테이핑 2017.05.17해당카페글 미리보기
무지외반증 테이핑 방법입니다!! 1. 짧은 테이프를 엄지발가락 끝 바깥쪽에 고정시킵니다. 2. 거기에서 Y자 테이프의 윗쪽을 발 안쪽을 따라 발 뒤꿈치까지 붙여가고 Y자 테이프 아래쪽은 발바닥을 따라 발뒷꿈치까지 붙여갑니다. 테이프는 엄지발가락...
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요즘 뜬다! 테이핑 요법 2007.03.17해당카페글 미리보기
테이핑한다. Y자 테이프의 밑을 발꿈치에 고정시킨 뒤 발목을 거쳐 장딴지 바깥쪽으로 감싸듯 붙인다. 발바닥 중앙에서 엄지발가락 쪽에 I자 테이프를 고정한 뒤 발 위로 돌려 감아 무릎 바깥쪽 아래까지 붙인다. 발목이 삐끗했을 때 → I자 15㎝, 30㎝...
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발목 염좌 테이핑 2008.11.12해당카페글 미리보기
한쪽 끝을 3Cm 중앙을 갈름 테이핑 요령 및 순서 발목을 바깥쪽으로 삐는 모습 테이프의 갈라진 곳을 엄지 발가락 관절에 감싸 붙입니다. 발가락을 발바닥쪽으로 구부리 고, 테이프를 당기면서 발등의 중앙을 지나 붙입니다. 정강이 외측 돌출된 뼈를 향해...
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발목테이핑 방법 2008.06.03해당카페글 미리보기
한쪽 끝을 3Cm 중앙을 갈름 테이핑 요령 및 순서 발목을 바깥쪽으로 삐는 모습 테이프의 갈라진 곳을 엄지 발가락 관절에 감싸 붙입니다. 발가락을 발바닥쪽으로 구부리 고, 테이프를 당기면서 발등의 중앙을 지나 붙입니다. 정강이 외측 돌출된 뼈를 향해...
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부위별 테이핑 방법(발바닥) 2011.12.30해당카페글 미리보기
빨리 느끼는 부위다. 대표적인 부상은 족저근막염이다. 테이핑을 하면 부기를 억제하고, 발이 차가워지는 것을 막을 수 있다...준다. 그 상태에서 테이프로 아킬레스건의 끝부분에서 엄지발가락이 시작되는 부분까지 길이를 재어 자른다. 발바닥이...