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#허리 통증의 진짜이유# 2023.06.29해당카페글 미리보기
뼈와 엉덩이뼈를 잇는 것이 엉치엉덩관절이다. 엉치엉덩관절은 밀리미터 단위로 조금씩 전후좌우로 움직이는데, 이렇게 작은...엉덩관절은 조금만 잘못해도 부드럽게 움직이지 않는다. 허리 통증은 허리뼈의 문제라고 생각하기 쉽지만 허리뼈에 문제가...
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허리 통증을 잡는 코어 운동 2023.04.25해당카페글 미리보기
이때 엉덩이와 허리 근육을 쥐어짜 주신다는 생각으로 하시면 더 좋습니다. 이렇게 1분씩 3번 해주시면 좋아요. 너무 쉬우신 분들은 적당한 무게를 배에 올려주시고 하시면 좋습니다. 기본 브릿지 브릿지 2 다음 운동은 크런치 운동입니다. 하늘을 보고...
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허리 통증을 잡는 코어 운동 2023.06.22해당카페글 미리보기
이때 엉덩이와 허리 근육을 쥐어짜 주신다는 생각으로 하시면 더 좋습니다. 이렇게 1분씩 3번 해주시면 좋아요. 너무 쉬우신 분들은 적당한 무게를 배에 올려주시고 하시면 좋습니다. 기본 브릿지 브릿지 2 다음 운동은 크런치 운동입니다. 하늘을 보고...
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엉덩이 통증/ 대퇴골두 무혈성괴사/ 어느 병원에 가서 수술하나? 2017.08.16해당카페글 미리보기
괴사가 일어나 괴사부위에 골절이 발생할수 있음. * 퇴행성 고관절염과 달리 무릎까지 내려오는 방사통이 있다. 치 료 통증을 느껴 병원을 찾는 경우가 많으며, 중요한 것은 대퇴골두 무혈성 괴사의 진행상태이다. * 보존적 치료 : 천공술 * (대퇴 골두의...
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기침이나 재채기로 척추압박골절? <김포척추병원> 2023.08.24해당카페글 미리보기
어떻게 알 수 있나요? 척추압박골절은 허리와 엉덩이뼈 주변 부위에서 통증이 느껴지는 게 주 증상이에요. 증상 초기에는 근육통...발생하기도 해요. 그 외에도 다음과 같은 증상이 나타나면 김포척추병원 가자연세병원에 내원해서 정밀 검사 후 치료받기...
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고관절 통증 원인 및 치료 2023.06.18해당카페글 미리보기
주로 엉덩이가 뻐근하고 쏘는듯한 통증이나 저림이 있으며, 다리 쪽으로 저리고 당김, 통증, 뜨겁거나 차가워지는 느낌 등이 발생할 수 있죠. 5. 고관절 질환 한방치료법 고관절은 우리가 다리를 움직일 수 있게 하는 아주 중요한 부위입니다. 이 말인즉슨...
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[부평정형외과] 정형외과의 효과적인 척추 통증치료는 신경차단술로!!! 2023.08.07해당카페글 미리보기
아니라 엉덩이와 다리 등이 무겁고 증상 등이 나타나거나 허리를 숙였을 때 아프고 증상이 더욱 심해지기도 합니다. 앉아있거나 서 있을때 누워있으면 통증이 줄어들고 누워서 무릎을 들어올리면 심한 통증이 유발될 수 있는데, 허리의 감각이 떨어지는...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.04.01해당카페글 미리보기
방지한다. [자료=삼성서울병원] ◇ 딱딱한 바닥 금물… 베개 선택도 중요 ▶허리 질환이나 통증이 있다면 수면 환경으로 딱딱한 바닥은 피하는 것이 좋다. 척추에 부담을 주고 척추 주변 근육과 인대의 긴장도를 높여 통증이 악화하기 때문이다. 바닥이나...
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허리 통증을 잡는 코어 운동 2023.04.25해당카페글 미리보기
이때 엉덩이와 허리 근육을 쥐어짜 주신다는 생각으로 하시면 더 좋습니다. 이렇게 1분씩 3번 해주시면 좋아요. 너무 쉬우신 분들은 적당한 무게를 배에 올려주시고 하시면 좋습니다. 기본 브릿지 브릿지 2 다음 운동은 크런치 운동입니다. 하늘을 보고...
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최악의 자세는?… 허리 통증 완화 ‘수면’ 방법 2023.03.20해당카페글 미리보기
방지한다. [자료=삼성서울병원] ◇ 딱딱한 바닥 금물… 베개 선택도 중요 ▶허리 질환이나 통증이 있다면 수면 환경으로 딱딱한 바닥은 피하는 것이 좋다. 척추에 부담을 주고 척추 주변 근육과 인대의 긴장도를 높여 통증이 악화하기 때문이다. 바닥이나...