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오늘같은날은~!! 2016.12.25해당카페글 미리보기
어릴때는 동네가운데에 교회가 있었다 양말속에 들어있는 선물도 날유혹했고, 그곳에 갈수밖에 없었고! 그러나 지금까지 살면서...듯하다. 내가 흥미를 갖고 할수있는 취미로는 수영,요가,에어로빅,등산,춤,중에서도 춤이 최고인듯 그러나 그언젠가는 춤도...
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걸으면서 다이어트! 제대로 하는 법! 워킹 다이어트 2011.09.14해당카페글 미리보기
수영, 에어로빅처럼 일정한 강도로 오랜 시간 계속함으로써 지방이 연소되는 유산소 운동과 윗몸일으키기, 덤벨, 팔굽혀펴기처럼 근육을 단련하는 무산소 운동이 있다. 이 두가지 운동 모두 비만 예방효과가 있지만, 지방질을 효과적으로 소모시키려면...
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세부 임페리얼펠리스 호텔정보(워터파크, 기타) 2013.09.26해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅 (매일 오전 11시, 오후 3시반) 임피리얼 마스코트`우피'댄스 (매일 오후 3시반) 펀(FUN) 게임 (매일 오후 3시반) - 아미고와 함꼐 꼬리잡기, 노래제목 맞추기 등 ♥♡놀이와 안전도우미, 아미고♡♥ 아미고(Amigo)는 스페인어로 `친한...
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산후조리 관련 글이네요(네이버 들어갔다가 좋은글 같아서~ ) 2005.04.01해당카페글 미리보기
여름이라도 양말은 꼭 신는다. - 선풍기, 에어컨 바람을 직접 쐬지 않는다. 2. 땀내는 것이 좋은가? - 출산후 2∼3일경 오전 10∼12시 사이에 땀내는 것이 좋다 - 땀을 흘린 뒤 땀을 닦지 않고 두면 산후 풍과 냉증에 걸리기 쉽다. - 땀을 내는 것이 산후...
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첫 풀도전기 마감... 2004.11.17해당카페글 미리보기
날 에어로빅훈련이란 말을 들어 봤고 그 다음주에는 겁없이 32키로 LSD훈련을 하는 등 본격적으로 공식적인 훈련이란걸 하게 되었지요.(나중에 혼자서 몇차례 하게됨) 혼자 뜀박질만 하다가 같이 훈련을 하다가 보니까 재미가 솔솔나기 시작 하였고 급기야...
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아주 건강한 발 관리 방법 & 지압 2011.11.13해당카페글 미리보기
마라톤, 에어로빅, 만보걷기, 스포츠 댄스 등과 같이 받을 자극하는 운동이라고 합니다, 발을 자극하면 발끝까지 내려온 혈액을 발의 펌프 작용으로 다시 심장으로 잘 보내 주어 혈액순환이 좋아 집니다, 혈액순환이 좋아지면 피로도 풀리고, 혈액순환...
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2022년 서브3 달성 프로젝트... 2021.12.10해당카페글 미리보기
96km) 에어로빅러닝, 제주도 , 키- 몸무게 : 110 컨디션 : 중, 서코니 스피드 1. 조깅 65분...540페이스 2. 1박2일 워크샵....라운딩 하기전에 새벽에 1시간주... 제주도 한라산 근처라 그런지 평지가 거의 없고 오르막과 내리막이 계속되는 코스다.. 새벽...
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산후조리 관련 글이네요(네이버 들어갔다가 좋은글 같아서~ ) 2005.04.04해당카페글 미리보기
여름이라도 양말은 꼭 신는다. - 선풍기, 에어컨 바람을 직접 쐬지 않는다. 2. 땀내는 것이 좋은가? - 출산후 2∼3일경 오전 10∼12시 사이에 땀내는 것이 좋다 - 땀을 흘린 뒤 땀을 닦지 않고 두면 산후 풍과 냉증에 걸리기 쉽다. - 땀을 내는 것이 산후...
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Re:어디서나온건가했더니... 2011.02.24해당카페글 미리보기
신겨도 양말이라도 신겨주지 그랬니. 참으로 발시려보이는구나. 전에는 아이바한테 참으로 어정쩡한 한 방을 먹었던 우리 니노, 그때는 우거지죽상이더니 지금은 그나마 얼굴이 좀 폈다. 둘, 오노가 아이바를 코디 우리 오노 지난번 준이는 무서워서 최고...
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시산제 일정 (전체선물공개,우수회원선물명단 3월1일수정) , 우수회원-우등회원강등 2011.02.26해당카페글 미리보기
85 에어로빅 1 1 86 오즈 1 1 87 외계인 1 1 88 정화 1 1 89 쭈혀니 1 1 90 천공 1 1 91 초우지인 1 1 92 춘자 1 1 93 파호 1 1 94 1 구름바다 0 95 2 귀욤이 0 96 3 농부 0 97 4 로즈마리 0 98 5 리치 0 99 6 메티스 0 100 7 무늬만대나무 0 101 8...