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밀가루 음식 뚝 끊으면…내 몸에 어떤 변화 생길까? 2023.12.28해당카페글 미리보기
때문에 많은 사람들이 밀가루 음식을 선호한다. 하지만 일부 사람들은 글루텐이 체내에 흡수되면 소장에 알레르기 반응이 일어나...신체에 건강한 변화가 일어날 수 있을까. 미국 여성 건강지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’ 등의 자료를 토대로 이...
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#중년 여성은 "소식" 무엇을 덜 먹을까?# 2023.12.11해당카페글 미리보기
걱정해 밥만 줄이는 게 능사가 아니다. 가공식품, 튀김 등에 많은 포화지방산·트랜스지방산이 들어 있는 식품을 조심해야 한다...되면 혈관 건강이 흔들린다. 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 갱년기에 거의 사라지기 때문이다. 이로 인해 혈액...
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남자 손을 가진 여성과 여자 손을 가진 남성 2023.12.08해당카페글 미리보기
하는 것입니다. 인류 모두가 생식기만 보고 성을 구분하고 있으니까요. 엄마 즉 여성이 약물을 복용했을 수도 있고 또 음식 군에서 남성호르몬이 많은 음식을 집중해서 먹었다면 여성의 몸으로 태어날 아기가 남성의 손을 가진 따알(딸)로 또한 주변 환경...
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남자 손을 가진 여성과 여자 손을 가진 남성 2023.12.08해당카페글 미리보기
하는 것입니다. 인류 모두가 생식기만 보고 성을 구분하고 있으니까요. 엄마 즉 여성이 약물을 복용했을 수도 있고 또 음식 군에서 남성호르몬이 많은 음식을 집중해서 먹었다면 여성의 몸으로 태어날 아기가 남성의 손을 가진 따알(딸)로 또한 주변 환경...
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10대 암을 예방하는 10대 음식 2023.12.10해당카페글 미리보기
10대 음식 우리나라 국민이 기대수명인 83세까지 살게 될 경우 암에 걸릴 가능성은 37.4%인 것으로 나타났다. 암 환자 10명 중 7명은 5년 이상 생존했다. 5.4명 수준이었던 10년 전과 비교하면 암환자 생존율은 큰 폭의 증가세를 보였다. 1. 위암을 예방...
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갱년기 여성에게 좋은 ‘이 음식’… 골다공증 예방까지 2023.10.05해당카페글 미리보기
먹는 음식에도 신경 쓸 필요가 있다. 특히 검은콩은 갱년기 여성에게 좋은 식품으로 알려졌다. 검은콩은 일명 쥐눈이콩으로...효과 검은콩의 이소플라본은 일명 ‘식물성 여성호르몬’으로 우리 몸의 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 낸다. 간식...
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갱년기 여성에게 좋은 ‘이 음식’… 골다공증 예방까지 2023.09.13해당카페글 미리보기
먹는 음식에도 신경 쓸 필요가 있다. 특히 검은콩은 갱년기 여성에게 좋은 식품으로 알려졌다. 검은콩은 일명 쥐눈이콩으로...효과 검은콩의 이소플라본은 일명 ‘식물성 여성호르몬’으로 우리 몸의 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 낸다. 간식...
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에스트로겐이 많은 음식 10가지 2023.10.24해당카페글 미리보기
에스트로겐은 여성의 생식 기능과 관련된 주요 호르몬 중 하나입니다. 특히, 여성의 생식기와 유방 발달, 생리주기 및 임신 등에...유지해야 합니다. 이 글에서는 에스트로겐 함량이 높은 음식 10가지를 소개하겠습니다. ## 1. 대두 대두는 식물성 유...
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갱년기에 진짜 좋은 음식 6가지 2023.10.21해당카페글 미리보기
여성호르몬을 채워줄수있는 좋은 방법입니다. 6. 익모초 익모초는 여성 질환 개선에 많이 쓰이는 약재로 임신, 출산, 생리불순등에 효과적인 것으로 알려져있습니다. 익모초는 어혈을 제거해주고 혈액순환을 개선하여 난임 뿐 아니라 생리불순을 포함한...
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생리통 완화를 위한 음식 2023.11.12해당카페글 미리보기
음식은 다크 초콜릿입니다. 다크 초콜릿에는 많은 양의 코코아가 함유되어 있는데, 코코아는 염증을 줄여주고 통증을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 또한 다크 초콜릿에는 엔도르핀이라는 호르몬이 함유되어 있어 기분을 좋게 만들어주고 통증을 완화시켜...