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윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다 2020.01.03해당카페글 미리보기
봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다. 윗몸일으키기, 과연 해도 되는 걸까? NO 윗몸일으키기기...
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여름철 우리 가족 건강 안전대책 & 치료법 2005.07.03해당카페글 미리보기
및 염좌 뼈나 관절 부위가 심하게 다쳤을 경우엔 손상 부위를 가능한 한 움직이지 않도록 고정하는 것이 중요하다. 먼저 손상 부위를 부목을 사용해 묶어 고정해야 한다. 팔을 다쳤을 경우 신문지를 여러 겹 말아 사용해도 좋고 발목 관절을 삔 경우는 그...
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운동치료 및 스포츠 재활 2019.04.23해당카페글 미리보기
능력을 키우는 기본적 요소라 하겠다. 등장성 운동은 일정 저항(예; 체중)이나 변화하는 저항을 줄 수 있는 중량 기계 운동으로 할 수 있다. (3) 등속성 운동 근육 단축이나 연장의 속력, 사지 움직임의 각속도를 미리 정하고, 각속도가 속력제한장치(rate...
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다육초보 이름좀 갈켜주세요^^ 2012.12.14해당카페글 미리보기
스톤이라고 들었어요. 3번 이쁘길래 ~~ 4번 초보의상식으로 염좌로 알고있는아이^^ 5번 요아이 가장 문제가 심각한아이 베란다에...내어놓았더니 통통하던 잎들이 쪼글거려 아침에 저면관수해 주고 거실에 들였어요 . 이상 이름좀 알려주세요 키우는법이랑^^
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윗몸일으키기, 하면 안 된다 VS 해야 한다. 2021.02.03해당카페글 미리보기
봤을 법한 운동이다. 하지만 최근 윗몸일으키기가 척추 건강에 악영향을 끼친다는 주장이 지속적으로 나오고 있다. 정확한 자세로 하면 아무 문제 없다는 전문가들의 반박도 만만치 않은 상황이다. 윗몸일으키기, 과연 해도 되는 걸까? NO 윗몸일으키기기...
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낑깡 나무~ 2007.01.19해당카페글 미리보기
보여 주고 있어요. 사진이 좀 흐리게 나왓네요.^^ 요 녀석은 제 색깔이 나오는거 같죠??? 매일 눈팅 감상만 하다 요번이 두번 째 올려 보네요. 저번 염좌랑 다육이들 짐 잘 자라고 있어요. 오늘도 키우는 법 배우러 왓다가 올려 보네요. 이쁘게 봐주세요.^^
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집에서 손쉽게 할수 있는 고관절 스트레칭/고관절스트레칭/고관절통증/클래식필라테스/고관절운동법/미아사거리필라테스/요가 2019.04.22해당카페글 미리보기
생깁니다. 염좌 증상인 고관절 통증은 대퇴골두 근처에서 발생한다는 사실! 고관절 치료는 운동요법으로도 증상이 완화되지 않을경우에 비스테로이드성 항염증 약물 코르티코 스테로이드,진통제 , 통풍 약물,골다공증 약물 등으로 치료를 하기도 합니다...
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여름철 우리 가족 건강 안전대책 & 치료법 2006.07.18해당카페글 미리보기
및 염좌 뼈나 관절 부위가 심하게 다쳤을 경우엔 손상 부위를 가능한 한 움직이지 않도록 고정하는 것이 중요하다. 먼저 손상 부위를 부목을 사용해 묶어 고정해야 한다. 팔을 다쳤을 경우 신문지를 여러 겹 말아 사용해도 좋고 발목 관절을 삔 경우는 그...
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그냥 제가 엘보가 생겨서 참고하시라고요.. 2007.05.20해당카페글 미리보기
운동법 입니다. ----------------------------------------------------------------------------------------- 슬개외측 압박증후군(excessive lateral pressure syndrome) 전 슬개 압박증후군(global patellar pressure syndrome) 슬개외측 압박증후군...
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수기(手氣)치료(1) - 지압요법 2023.11.11해당카페글 미리보기
치료법으로 임상실험 결과 상당한 효과를 나타냈다고 발표했으나 상대적으로 검증하기 어렵다는 비판도 많다. 한의학에서는 추나요법(推拿療法)으로 발전해 현재 환자치료에 적용되고 있다. ▣ 수기치료의 작용원리 MCM건강의학의원 김석범 원장은 미국...