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자연적으로 염증을 억제하는 방법 2022.08.24해당카페글 미리보기
부족 만성 스트레스 노화 자연적으로 염증을 억제하는 방법 염증은 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 염증에 좋은 식품과 보충제를 알면 염증으로 인한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 항염 식품 섭취하기 베리류 과일, 푸른 잎 채소...
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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
있는 식품 10가지를 소개해 드립니다. 01. 바나나 ==> 스트레스와 불안 스트레스를 느끼면 바나나를 찾아라!’ 스포츠 영양학 전문가인 ‘몰리 킴볼’ 박사의 말이다. 중간 크기 바나나 한 개의 열량은 105㎉, 당분은 14g에 불과하다. 하지만 공복감은...
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★4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
뱃살을 줄이는데 도움을 줄 수 있다 ▶ 달걀 달걀에는 항염증 성분인 콜린이라는 영양소가 풍부하다. 과학자들은 콜린 성분이...효과도 있다. ▶ 올리브 오일 올리브 오일처럼 건강에 좋은 불포화지방 식품은 배고픔을 최대 4시간 동안 참을 수 있게 한다...
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두뇌에 좋은 식품 11가지 놀라운 실제 연구결과 2024.07.16해당카페글 미리보기
연구 결과 1. 연어: .10000recipe.com 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 기억력과 학습 능력 향상에 도움이 됩니다. 또한 항염증 이 있어 뇌세포 손상을 방지하는 데도 적입니다. 2. 블루베리: .skkuw.com 블루베리에는 항산화 물질이 풍부하여 뇌세포...
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블루베리 꾸준히 먹었더니… 노화-염증에 변화가? 2024.06.30해당카페글 미리보기
늦추는 식품으로 선정하기도 했다. 진달래과에 속하는 관목성 식물인 블루베리는 열매 하나 하나를 조심스럽게 따야 하는 어려움이 있어 가격이 비싼 편이다. 눈 건강, 노화 지연, 장 청소 등 건강효과가 뛰어나 주목받고 있다. 눈의 망막 기능 활성화...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6... 2024.07.20해당카페글 미리보기
없애는데 좋은 식품 6 뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는 내장지방 때문입니다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비됩니다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입죠. 여기에 고혈압, 고...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6.. 2024.07.20해당카페글 미리보기
없애는데 좋은 식품 6 뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는 내장지방 때문입니다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비됩니다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입죠. 여기에 고혈압, 고...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6.....건강 정보 2024.07.18해당카페글 미리보기
없애는데 좋은 식품 6 뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는 내장지방 때문입니다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비됩니다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입죠. 여기에 고혈압, 고...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6.. 2024.07.18해당카페글 미리보기
없애는데 좋은 식품 6 뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는 내장지방 때문입니다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비됩니다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입죠. 여기에 고혈압, 고...
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홀짝홀짝 마시면”...몸속 염증 완화에 좋은 음료 3 2024.06.03해당카페글 미리보기
어렵게 된다. 양배추 등 십자화과 채소, 계피나 강황 같은 향신료, 딸기 등 베리류 과일이 염증을 가라앉히는 데 좋은 식품으로 꼽힌다. 미국 건강·식품 정보 매체 '잇디스낫댓 등의 자료를 토대로 보다 간편하게 마실 수 있는 염증 빼는 음료를 알아봤다...