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골반이 바로 서야 몸매가 예뻐진다 2014.10.28해당카페글 미리보기
올라가고, 안쪽으로 말린 무릎이 펴지면서 다리가 곧아진 기분이 들었다. 실제로 왼쪽에 비해 확연히 짧은 오른쪽 다리가 조금 길어졌고, 노폐물이 쌓여 부은 듯 볼록 튀어나온 승마살이 줄었다. 이동은 원장은 산후 골반 관리 못지 않게 임신 전 골반...
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집에서 할 수 있는 골반교정운동법입니다. 꾸준히 천천히 따라해보세요. 2017.10.22해당카페글 미리보기
발끝을 안쪽으로 모아 마찬가지로 5~10회 실행한다. 항상 바른자세 유지와 아래 교정운동을 꾸준히 해 주시기 바랍니다. O 골반 올리기 누운 자세에서 양쪽 다리를 무릎 세운다. 천천히 엉덩이에 힘을 주며 힘을 위로 올린다. 한번 실시할때 5~6회 반복...
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틀어진 골반 교정운동 2018.07.03해당카페글 미리보기
인한 통증이나 혈액순환 장애등을 예방할수 있으며 몸매라인을 매력적으로 가꿀 수 있습니다 틀어진 골반 라인 바로 잡는 최고의 자세 5가지를 확인하세요 1.화환자세ㅡ쪼그려 앉아서 시작하며 발을 어깨너비보다 더 벌려주고 바깥방햐믈 향하도록 돌려...
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아름다운 몸매 만들기 노력 - 골반 건강 2015.01.14해당카페글 미리보기
선다 / 오른쪽 허리선과 왼쪽이 다르다면 골반 이상 ▲ 옆으로 섰을 때 귀, 어깨, 엉치,발바닥 중심이 반듯해야 정상 ▲ 벽을...자세에서 다리를 모으고 똑바로 편 상태에서 발꿈치 안쪽의 위치비교 ▲ 옆에서 봤을 때, 배의 라인이 극단적으로 나와있다면...
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이명 치유사례 2023.05.31해당카페글 미리보기
강한 통증을 느꼈고 왼쪽 발목이 찌릿찌릿 했음. 두통과 이명은 그대로임. *12월 25일 일 기공유 20분 왼쪽 머리에 <창백한 손>이 아직 보여서 미고사 함. 기공유와 미고사가 효과가 없는 듯 해서 마음이 복잡해짐. -피드백: 명치가 이상했다고 함. 이튿날...
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인체의 중심, 골반 건강 잡는법 2008.02.11해당카페글 미리보기
발 안쪽은 바닥에 붙이고 허리를 앞으로 내민다. 책상 앞에 앉을 때는 의자를 최대한 책상 앞으로 당겨 바르게 앉는다. 골반에...전체적으로 골반 크기가 더 커 보였을 경우 교정을 통해 작아진 느낌을 가질 수는 있다. 골반 크기는 골반을 감싸고 있는...
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건강-골반을 유연하게 해주는 동적(動的) 스트레칭 2016.11.08해당카페글 미리보기
불편함이나 통증과 깊은 상관 관계가 있다고 임상연구들은 보고하고 있다. 그렇다. 골반 위치를 잘 유지하는 것이 중요하다. 골반주 변의 근육이 너무 뻣뻣해지지 않도록 자주 움직여주는 것이 중요하다. 이번달 칼럼을 통해서는 오래 앉아서 일할 때 쉽게...
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무릎 통증 극복하기 2018.10.17해당카페글 미리보기
오른쪽 골반이 왼쪽 골반보다 더 앞이나 아래로 쏠리게 되며 왼쪽은 무릎이 뒤틀리면서 IT밴드와 무릎 바깥쪽이나 슬개골 안쪽 통증이 수반된다. 이런 경우 안장에 제대로 앉게 되면 왼쪽 무릎의 궤적이 좋아진다. 피팅을 하면서 페달링 자세를 유심히...
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골반불균형이 개선!! 다리저림이 조아지고 사과엉덩이가 되었어요.ㅋㅋㅋ 2014.06.17해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽근육이 전혀 없고 골반도 불균형하다고 8번샵에서 그러더군요. 알고 있었지만, 1-7번까지 모든걸 해봐도 별 소득없었던.. 원리는 알고 있었지만, 비싼 비용과 시간투자, 그리고 결정적으로 신뢰할만한 교정솔루션이 없었다는것이 가장큰 문제...
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골반변위의 구분과 그에 따른 신체증상 분류 2018.12.04해당카페글 미리보기
대퇴안쪽 통증,장요근 문제 -제2천골결절에서 후상장골극까지의 거리가 길다. 후상장골극에서 장골의 가장 바깥 부분까지의 길이...때 다리 길이가 같아지면 요추 open의심한 다. 기타)골반이 벌어지면 O형 다리:외측광근 문제 골반이 안으로 굽어들면 X...