카페검색 본문
카페글 본문
-
백두대간23차종주대 제6회차 산행 & 10회차 산행.-------------- 빠진 구간 채우기 & 미리 하기. 2018.09.28해당카페글 미리보기
바닥 앞쪽은 티눈이 있어 지난6월에 제거 수술 했는데 1주전부터 다시 박혀서 아픕니다만 발 뒤꿈치는 더 아프니 무뤂 통증까지 겹쳐 이래저래 통증의 연속으로 생각보다 시간이 많이 걸렸습니다. 황철남봉. 누군가 단풍잎하트를 만들어 놓았습니다. 우리...
-
이쁜 다리 만들기 2005.05.18해당카페글 미리보기
허리에 통증이 오고, 다리를 붙이고 서기가 힘들어진다. · 안쪽이 닳는다 등을 구부리고 걷거나 X자형 다리인 경우. 운동할 때 자주 넘어지고, 자기 다리에 자기가 걸려 넘어질 때도 종종 있다. 발목이 약한 경우가 많다. ■ 워킹 트러블 극복법 · 팔자...
-
3/23~24 무박 남부14산 90키로 (자료 참고用) 2013.03.25해당카페글 미리보기
일어나서 앞쪽에다 휙~ 던지고 갑니다. 씨... 딘장.... 바라산 02:35 때아닌 멧돼지 소동으로 어떻게 올랐는지도 모르것습니다. 여기서부터 오른쪽 발목 쪽에 이상이 생겼더랬네요... 신발이 물었습니다. 새신발도 아닌데 발목을 계속 건드리데요... ㅜㅜ...
-
해파랑30-32구간(용화해변-추암해변 입구)을 걷다 2015.03.08해당카페글 미리보기
가게를 함께 하는듯 하였다. 걷다보니 어느새 앞쪽 가까이에 펠레스 호텔 건물이 눈에 들어온다. 슬슬 통증이 시작되는 왼발의 엄지 발가락 관절과 발바닥이 약간 쓰라린 느낌이 든다. 바닷가 정자에서 잠시 쉬어간다. 하지만 금새 발의 통증은 점점 심해...
-
울트라마라톤, 이 따위 것 다시는 안 한다 ㅎ 2016.10.14해당카페글 미리보기
저 앞쪽에 누군가가 달리고 있고, 백팩에 달린 안전등의 불빛이 찰랑찰랑 흔들리는 것을 보면 외로움이 사라진다. 나는 혼자가 아니고 누군가와 함께 달리고 있다는 생각이 다시 드는 것이다. 그 약하게 흔들리는 불빛은 위안이었기도 하고, 내가 아직 갈...
-
저와같은 상황이 발생하지 않기를.... 2016.03.04해당카페글 미리보기
왼쪽과 오른쪽의 근력차이가 앞쪽근육은 16% 햄스트링은 26% 까지 차이가났어요... 나름재활을 열심히 했다고 생각했었는데... 그 결과지를 들고 한동안 충격에 빠졌습니다... 그 후에 열심히 재활을 하고 한달반정도 매일 근력운동을 진행한결과 2...
-
천령치료1차-지금까지 이런 치료는 없었다. 2019.02.17해당카페글 미리보기
심지어 오른쪽 눈은 시원함이 느껴집니다. ] 대사님께서 목하고 왼쪽 어깨 아프다 했죠?하셨습니다. 전화로 상담드릴때 작년연말 교통사고로 목디스크가 터졌다 말씀드렸거든요. 왼쪽 어깨 움직여 보세요. 가벼워졌을꺼예요. 라고 하셔서 왼쪽 어깨를...
-
근골격계 통증으로 부터 해방을 선포하라!! 2014.10.24해당카페글 미리보기
허리통증 등이 그 결과물입니다. 물론 골반은 바깥쪽으로 외회전되어 있고요. 일자걸음을 걸으면 무릎, 골반, 엉덩이 아픈 것은 그냥 낫습니다. 물론 처음 시작할 때는 보름이상 여기저기가 아플겁니다. 제자리를 찾아가느라 그러는 것이니 무시하고...
-
남한산성 성곽길 힐링 도보 후기 (‘18년 08/18) 2018.08.19해당카페글 미리보기
물론 오른쪽 발바닥에 통증이 있기는 했기 때문이다. 이와 더불어 환경마저도 받쳐주어 무더위는 물론 미세먼지도 없었고, 바람도 불어주었고 또한 코스도 짧아서 비유하자면 지난주의 장급 여관에서 이번에는 무궁화 5개 특급 호텔의 느낌이었다. 이럼...
-
2013. 7. 14. 제주대회 참가 후기 2013.07.19해당카페글 미리보기
도로 오른쪽에 계속 이어지며 돌출 설치된 경계석, 도로 중앙선에 설치된 튀어나온 야광 반사표지 등 위험요소도 적지 않았지만, 아름답게 이어지는 해안가의 풍경 덕분인지 즐거운 마음으로 70km 구간까지 수월하게 진행할 수 있었습니다. 그 이후 검은...