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바람결님의 어깨통증에관하여..... 2009.12.01해당카페글 미리보기
많지요. 사람의 등뒤를 보면 견갑골이라는 삼각형 모양의 뼈가 있지요. 그 두개의 간격이 넓어지면 어깨 질환이 옵니다. 어떻게하면 넓어질까요? 오른팔을 많이 쓰면 , 자세가 앞으로 굽으면 , 목이 앞으로 빠지면..........등등..... 그러면 어떻게...
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Re: 투구시의 어깨통증 해결방법좀 부탁드립니다. 2009.06.15해당카페글 미리보기
같은증상인데요..님과같은부분도 아픈데..투구동작을하면 통증이 이두,삼두있는(알통부위?)까지 전기통하듯 지릿지릿합니다.병원...찍어봤는데 별다른이상이 없다고하네요..저는 투구동작이나 오른팔로 바닥을갑자기 짚는다거나 힘을갑자기 주게돼면 통증...
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어깨통증 병원 추천 부탁드려요 2016.10.19해당카페글 미리보기
저희 친정엄마가 어깨통증이 있는데 병원가서 mri찍어도 오십견이라고만 하고,병원을 꾸준히 다니시지도 않으시네요.요즘들어 다시 오른팔도 못 올리고 통증이 있다하는데 병원 추천 부탁드립니다.😶
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어깨 통증 문의 2014.02.12해당카페글 미리보기
토요일 4이닝 투구를 했습니다 약 100개 내외로 한것 같구요. 기분좋은 정도의 뻐근한 통증에 가까운데 다른 통증은 다 사라졌는데 오른팔을 왼쪽앞으로 들때 약간의 통증이 있습니다. 걱정 할만한 부위인지 아닌지 궁금해져서요. 질문드립니다.
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오른팔 통증에대해 재질문! 2008.02.24해당카페글 미리보기
저번에도 글을남겼엇는데요~ 도장에서 오른팔에 힘빼라는소리 들어서 제생각엔 나름대로 힘뺴고치고 있다고생각이들때도 오른어깨쪽이 아프다그래야되나 힘이 제대로 안들어간다그래야된다그래야되나 ㅜㅜ 쑤시는것같애요 ㅜㅜ 어떤분이 파지법?을 하라고...
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[몸신]슐라입 박사의 근막으로 어깨 허리 무릎 3대 통증 잡는 법 2019.11.13해당카페글 미리보기
벌리고 무릎을 구부리고 힙도 구부힌다 오른손에 물통을 들고 왼팔에 물통을 옮긴다 오른팔을 위로 뻗으면서 사선 방향으로 올린다 시선을 항상 물통을 본다 [출처] 나는몸신이다 253회- 슐라입 박사의 근막 피트니스 근막으로 어깨 허리 무릎 통증 잡는 법
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[ 96기 심현주 ] 생활속 통증을 잡을수 있는 SNPE 2019.12.30해당카페글 미리보기
막혀 숨쉬기가 힘들었고 목도 아팠다) 머리를 계속 기르기만하고 흰머리염색도 3~4달에 한번했었습니다. 어깨, 팔 : 어깨 통증은 항상 있었고 오른팔은 위로 올리거나 돌릴때 불편했고, 왼팔은 팔을 직각으로해 버티거나 뒤로 뻗어 조금만 힘을 줘도...
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노중년의 근육량 늘리는 운동 2024.07.10해당카페글 미리보기
준비합니다. 오른팔을 앞으로 뻗으면서 왼쪽 다리를 뒤로 뻗습니다. 이 자세를 최대한 유지하세요. 팔과 다리를 천천히 원래...효과적인 운동입니다. 척추를 안정시키고, 허리 통증을 예방하며, 전반적인 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 바닥에...
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어깨 염증이 조금만있어도 통증이 꽤 있나요? 2018.08.12해당카페글 미리보기
벤치프레스 중량욕심내다가 오른쪽 어깨 다치고 덤벨프레스로 전향 했습니다. 덤벨프레스 28키로씩 들고 하고있는데 어떤 할머니...오른팔을 살짝 건드리셔서 어긋난뒤에 그때부터 다시 통증이 있더라구요. 병원 가보니 회전근개,뼈,인대에 문제 없다고...
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수련하며 요즘 느끼고 생각하는 것들 2024.07.07해당카페글 미리보기
했다. 통증과 누수의 원인인 무릎의 움직임을 최소화하려면 고관절이 경을 가라앉힐 때 대퇴골은 약간만 바깥으로 회전하여 무릎 연골의 부담을 최소화하고 대신에 골반 자체가 대퇴골두를 타고 안쪽으로 앞쪽으로 미끄러져 들어가야 한다. 그러려면...