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다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 2013.06.25해당카페글 미리보기
만들어 보려구요~~ 자~~그럼 저와 함께 다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 만들어 볼까요~~ 재료:양배추7잎.오이1개.파프리카2/3개(빨.노).무1토막.참외1개.파2개. 양념:멸치액젓2스푼.매실액3스푼.레몬즙1스푼반. 소금1스푼. 다진마늘1스푼...
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아삭하고 시원한 여름 오이 요리법 2009.07.13해당카페글 미리보기
반만 넣을 것. 오이냉국 얼음 띄워 시원하게 먹는, 오이냉국 새콤하고 시원한 여름반찬~ 오이와 미역은 칼로리도 적고 몸에도...난이도 하 열량 32kcal 가격대 5000원 이하 조리시간20분 오이 1개 , 미역 20g, 국물(간장·식초 1큰술씩, 설탕·통깨 1/2큰...
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다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김 2013.06.21해당카페글 미리보기
다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추김치 양배추7잎.오이1개.파프리카2/3개(빨.노).무1토막.참외1개.파2개.멸치액젓2스푼...올여름 다이어트 고민이신 분들에게 기쁜 소식을 하나 전해 드릴까 합니다 다이어트에 딱~좋은 칼로리 다운시킨 양배추...
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오이가 좋다 2008.06.24해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 전혀 없기 때문에 아무리 많이 먹어도 살찔 염려가 없다. 오이를 자주 섭취하면 이뇨 작용이 왕성해져 체내 노폐물을 많이 배출하므로 몸속도 깨끗해진다. 오이부추김치 재료 오이 4개, 부추 100g, 굵은소금 3큰술, 김치 양념(멥쌀풀...
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칼로리를알면 식생활이 달라진다 2017.04.12해당카페글 미리보기
칼로리를알면 식생활이 달라진다. 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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오이채 올린 우무콩국 2015.08.08해당카페글 미리보기
묵 1모, 오이 1개, 검정깨 약간, 콩물(두부 1모 , 우유 1컵, 깨 간 것 4큰술, 소금 약간) 1. 우무묵과 오이는 먹기 좋은 크기로...우무는 한천의 원료인 우뭇가사리를 녹여 만든 건강식. 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적인데, 칼로리가 낮지만 든든한...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.25해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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오이와 당근의 효능 & 민간요법 2012.05.14해당카페글 미리보기
오이 1개에 식초를 소주잔으로 1잔 붓고 물을 3사발 정도 부어 삶는다. 이 물을 120~150ml씩 하루에 3번 마신다. 2~3일 계속 하면 효과를 볼 수 있다. 또는 오이 뿌리 30~40g을 달여 마시거나, 신선한 오이 넝쿨 5~12g을 달이거나 생즙을 내어 먹는다...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2017.05.14해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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칼로리 계산 2010.07.08해당카페글 미리보기
1송이 43 상추 7장 20 생표고 3개 20 셀러리 1개 20 시금치 1단 60 양배추(100g) 29 양상추 1개 50 양송이 5개 20 양파 1개 60 오이 1개 40 오이 1개 40 옥수수 1개 200 익힌콩나물 1컵 50 콩나물(100g) 39 토란 1컵 100 토마토 1개 50 표고버섯(100g) 38...