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올리브오일이요~~ 2007.10.27해당카페글 미리보기
공복에 먹으면 좋아진다는 얘기를 들었습니다 아침 음뇨후에(1시간후에) 먹으면 어떨가요? 글구요 요료를 하면 기초대사량이 높아지나요? 시작한지 일년 되었는데요 오히려 음식섭취를 줄여도 살이 찌네요 혹 더 많이 움직여야 하나요? 제 주위에 다른 분...
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6월27일 목요일 다이어터님들~ 출석하세여~♡♡♡ 스위치온 다이어트 25일차 2024.06.27해당카페글 미리보기
14시간 공복, 7시간 숙면 2, 절대금주, 과당 정제탄수화물 끊기 3, 주4회운동(고강도인터벌운동 15분~30분, 걷기1시간) 운동전후 고구마 나 바나나 1개 섭취가능 4, 당과 탄수화물이 없는 단백질 보충제 준비 5, 프로바이오틱스 나 신바이오틱스 준비 6...
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6월26일 수요일 다이어터님들~ 출석하세요~~♡♡♡ 스위치온 다이어트 24일차 2024.06.26해당카페글 미리보기
14시간 공복, 7시간 숙면 2, 절대금주, 과당 정제탄수화물 끊기 3, 주4회운동(고강도인터벌운동 15분~30분, 걷기1시간) 운동전후 고구마 나 바나나 1개 섭취가능 4, 당과 탄수화물이 없는 단백질 보충제 준비 5, 프로바이오틱스 나 신바이오틱스 준비 6...
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젊음의 묘약 올리브 2004.09.08해당카페글 미리보기
있다. 올리브오일은 그 유명한 `지중해식 다이어트` 를 만들어내기도 했다. 스페인 남부의 안달루시아 지방에서 아침 공복에 올리브오일을 두 스푼씩 먹는 전통에서 시작돼, 최근 일본에서는 보편적인 다이어트법으로 사용하고 있으며 우리나라에서도 효과...
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6월5일 수요일 출석하세요~~♡♡♡3일차 스위치온 다이어트 2024.06.05해당카페글 미리보기
14시간 공복, 7시간 숙면 2, 절대금주, 과당 정제탄수화물 끊기 3, 주4회운동 4, 당과 탄수화물이 없는 단백질 보충제 준비 5, 프로바이오틱스 나 신바이오틱스 준비 6, 종합비타민, 오메가3지방산, 칼슘/마그네슘/비타민D, 비타민C, 3일간... 식사허용...
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6월17일 월요일 다이어터님들 출석하시와여~♡♡♡ 스위치온 다이어트 15일차 2024.06.17해당카페글 미리보기
14시간 공복, 7시간 숙면 2, 절대금주, 과당 정제탄수화물 끊기 3, 주4회운동(고강도인터벌운동 15분~30분, 걷기1시간) 운동전후 고구마 나 바나나 1개 섭취가능 4, 당과 탄수화물이 없는 단백질 보충제 준비 5, 프로바이오틱스 나 신바이오틱스 준비 6...
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** 올리브기름과 콜레스토롤 그리고 고혈압 ** 2012.12.25해당카페글 미리보기
있다. 올리브오일은 그 유명한 `지중해식 다이어트` 를 만들어내기도 했다. 스페인 남부의 안달루시아 지방에서 아침 공복에 올리브오일을 두 스푼씩 먹는 전통에서 시작돼, 최근 일본에서는 보편적인 다이어트법으로 사용하고 있으며 우리나라에서도 효과...
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이거랑은 안 돼! 약과 상극인 음식들 2024.06.25해당카페글 미리보기
아니라 올리브 오일, 대두, 카놀라와 같은 오일도 와파린과 상호 작용할 수 있다. 당뇨약과 술 ©Shutterstock 알코올은 인슐린 및 기타 당뇨병 약물과 상호 작용하여 혈당이 너무 낮거나 너무 높을 수있는 위험이 있다. 혈압약과 칼륨이 풍부한 음식 ©...
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코코엘 코코넛 오일 / 팔방미인 코코엘 코코넛 오일 2015.10.25해당카페글 미리보기
아토피와의 전쟁에서 승리한 기분이 듭니다. ㅋ ㅋ 한때 올리브 오일이 몸에 좋다 하여 공복에 먹어 볼려고 시도 했었는데,, 역한 오일 냄새와 맛에 실패하였습니다. 하지만 코코넛 오일은 코코넛의 향긋함에 거부감 없이 먹을 수 있어서 좋았습니다. 이...
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6월27일 불금!!! 치팅어터님들~ 출석하고 놀자요~~♡♡♡ 스위치온 다이어트 26일차 2024.06.28해당카페글 미리보기
14시간 공복, 7시간 숙면 2, 절대금주, 과당 정제탄수화물 끊기 3, 주4회운동(고강도인터벌운동 15분~30분, 걷기1시간) 운동전후 고구마 나 바나나 1개 섭취가능 4, 당과 탄수화물이 없는 단백질 보충제 준비 5, 프로바이오틱스 나 신바이오틱스 준비 6...