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저염식단 파프리카효능 더해 덜짜게 먹기 2024.07.10해당카페글 미리보기
빈혈 예방에도 도움을 줍니다. mommom.me 파프리카를 덜 짜게 먹는 방법 생으로 먹기: 샐러드나 샌드위치에 넣어 생으로 먹으면...단맛을 즐길 수 있습니다. 간단하게 볶기: 올리브 오일을 두른 팬에 파프리카를 얇게 썰어 볶다가 소금 대신 후추나...
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올리브오일 효능과 섭취방법은? 2021.10.16해당카페글 미리보기
함께 갈아서 주스처럼 마실 수 있겠습니다. 또는 토마토와 올리브유를 1:1 비율로 넣어 절임으로 먹는 방법도 있어요. ### 올리브오일 효능~ 1 올리브에는 콜레스트롤을 제거하는데 탁월한 효능을 가지고 있는 올레산이라는 성분이 있는데 이 올리브 오일...
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바사삭 부서지는 튀김 속 보드라운 굴 속살이 씹혔다-진미요리-3 2023.11.27해당카페글 미리보기
신선하게 먹는 방법이지만 그때그때 주문에 맞춰 굴을 깐다는 게 말처럼 쉽지 않다. 그러나 바 건너편에 서 있던 요리사는 주문이 들어오자 절도 있게 굴을 집어 들더니 작은 칼을 뿌리 쪽에 들이밀어 뽀얀 살을 가볍게 발라냈다. 굴에 레몬 즙을 뿌리고...
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올리브오일 효능과 섭취방법은? 2017.06.16해당카페글 미리보기
함께 갈아서 주스처럼 마실 수 있겠습니다. 또는 토마토와 올리브유를 1:1 비율로 넣어 절임으로 먹는 방법도 있어요. ### 올리브오일 효능~ 1 올리브에는 콜레스트롤을 제거하는데 탁월한 효능을 가지고 있는 올레산이라는 성분이 있는데 이 올리브 오일...
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가리비 파스타 2023.12.17해당카페글 미리보기
늘 먹는 방법 말고 새로운 요리법으로 입맛을 살려보는 건 어떨까? 가리비는 펄에 살지 않아 해감 할 필요가 없어 손질이 쉬운...없이 껍데기를 솔로 닦아 찜기에 쪄서 탱글탱글한 식감을 더한 오일파스타로 입맛을 돋워보자! 준비물 가리비 파스타담백...
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토마토와 올리브오일 함께 먹으면 효능 9배 2016.01.17해당카페글 미리보기
4배 정도 증가한다. 항암 효과와 노화 방지에 결정적인 영향을 미치는 리코펜 성분을 섭취하기 위해서는 익혀 먹는 방법이 가장 좋다. 3 올리브오일 곁들이면 리코펜 성분 9배 더 흡수 리코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때 더욱 잘 흡수되고...
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올리브오일 효능과 섭취방법은?| 2017.09.29해당카페글 미리보기
함께 갈아서 주스처럼 마실 수 있겠습니다. 또는 토마토와 올리브유를 1:1 비율로 넣어 절임으로 먹는 방법도 있어요. ### 올리브오일 효능~ 1 올리브에는 콜레스트롤을 제거하는데 탁월한 효능을 가지고 있는 올레산이라는 성분이 있는데 이 올리브 오일...
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토마토와 올리브오일 함께 먹으면 효능 9배 2019.05.08해당카페글 미리보기
4배 정도 증가한다. 항암 효과와 노화 방지에 결정적인 영향을 미치는 리코펜 성분을 섭취하기 위해서는 익혀 먹는 방법이 가장 좋다. 3 올리브오일 곁들이면 리코펜 성분 9배 더 흡수 리코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때 더욱 잘 흡수되고...
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의사 1000명에게 물었다… 다이어트 비법이 있다면 [의사들 생각은] 2023.09.15해당카페글 미리보기
에너지원으로 사용하는 식단입니다. 지중해 식단은 그리스, 이탈리아 등 지중해 연안 지역에서 주로 먹는 방법으로, 신선한 채소, 과일, 통곡물, 생선, 올리브오일 섭취를 늘리고 붉은 육류 섭취는 제한해 저 포화지방, 고 식이섬유를 섭취하는 게 목적...
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채소와 과일 손쉽게 먹는 방법 2023.10.13해당카페글 미리보기
군것질을 하고 싶다면 소금이 많은 감자칩 대신 직접 구운 채소를 먹는 방법도 있다. 당근이나 고구마를 최대한 얇게 썰어 올리브 오일을 뿌리고 약간의 소금을 친 다음 오븐에 구우면 아삭아삭한 스낵이 된다. 따뜻한 댓글과 답글은 그 사람의 향기 입니다