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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법-6 2023.10.02해당카페글 미리보기
갈비뼈부터 배꼽위치까지 붙이면 된다. ◇허리를 폈을 때 통증이 있다면 두 발을 모으고 선 채 허리를 앞으로 숙여서 팔을 쭉...테이프를 두 장 붙인다. 이후 오른쪽 갈비뼈 아래부터 왼쪽 엉덩이 윗부분까지 I자형 테이프를 길게 붙인다. 같은 위치와...
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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법-6 2023.02.08해당카페글 미리보기
갈비뼈부터 배꼽위치까지 붙이면 된다. ◇허리를 폈을 때 통증이 있다면 두 발을 모으고 선 채 허리를 앞으로 숙여서 팔을 쭉...테이프를 두 장 붙인다. 이후 오른쪽 갈비뼈 아래부터 왼쪽 엉덩이 윗부분까지 I자형 테이프를 길게 붙인다. 같은 위치와...
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<목뼈.어깨 통증 건강 보살피기> 2023.03.26해당카페글 미리보기
어깨 통증은 예방이 된다. 시간과 장소를 따로 마련할 필요가 없이 수시로 할수 있다. 의자에 앉아서도 방에 앉아서도 평상에...운동>...앉아서 할때만 두손의 손가락을 쫙 펴서 뒤쪽 엉덩이 밑에 넣고 팔에 힘을 주어 뻗는다. 팔운동도 되고, 열 손가락이...
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9.10(추석날)질의응답 : 체기, 어께, 통증별, 야노증, 코로나후유증 등 2022.09.10해당카페글 미리보기
전부터 엉덩이 와 장딴지 뒤쪽으로 감각이 둔해지기 시작하였고 1년전 부터는 대변 과 소변이 불편해졌고, 지금은 평소생활때도 자꾸 지리시고 실수하신다 합니다. 선생님의 고견을 듣고자 합니다. - 두침 후 열결 후계 12경락 화사하세요. 방광경 소장...
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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법-6 2023.10.02해당카페글 미리보기
갈비뼈부터 배꼽위치까지 붙이면 된다. ◇허리를 폈을 때 통증이 있다면 두 발을 모으고 선 채 허리를 앞으로 숙여서 팔을 쭉...테이프를 두 장 붙인다. 이후 오른쪽 갈비뼈 아래부터 왼쪽 엉덩이 윗부분까지 I자형 테이프를 길게 붙인다. 같은 위치와...
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[생활 수지침]발목삐었을때, 류머티스관절염,엉덩이관절통증 2018.11.19해당카페글 미리보기
관절염,엉덩이관절통증 발목 삐었을때 A16·J7등 찌르면 ‘거뜬’ 적당하게 운동하면 건강에 좋지만 무리한 운동은 몸에 부담이 될 수 있다. 특별한 취미로 하는 운동은 안 하는 것보다는 좋지만 건강 증진에는 큰 도움이 안 되는 수가 많다. 건강에는 온...
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엉덩이통증 2017.08.16해당카페글 미리보기
약간 보여서 받아본 검산데 이 통증이랑은 상관이없을것같애요... 그리고 척추센터갔다온 이후로는 점점 오른쪽 엉덩이쪽이 아파요... 원래 왼쪽보다 오른쪽이 둔탁한느낌은 있었지만 지금은 더 둔탁한느낌과 걸을때마다 통증이오고 재채기할때도 통증...
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허리 통증 치료하는 운동방법 2022.12.26해당카페글 미리보기
만한 통증완화를 기대 하기 어려울 수도 있다는 점이다. 그래서 외국의 허리치료 전문병원의 치료 전문의들이 소개하는 자가 운동법을 꾸준히 일정기간 6개월 또는 1년 동안 따라 해보기를 권유한다. 10 Tips for Preventing Spinal Stenosis 협착증을...
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Re:발침이 어려워요. - 순간직침과 산침, 허리통증, 니시운동, 엉덩이주변 통증 2011.10.24해당카페글 미리보기
통증유발점 - 구미혈 좌우 1.5寸, 횡골, 대거혈 그림 왼쪽의 붉은 색은 통증이 있다고 느껴지는 부위임. ㄴ) 요방형근 - 천층...경혈, 통증유발점 게시판/4.요통, 미골통, 좌골신경통 - 엉덩이근육 여기서 붉은 색은 통증이 분포하는 부위/ 검정색 x는...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
오른쪽과 왼쪽 번갈아가며 한쪽씩 움직인다. 이와 같은 동작이 잘되는 사람이 많지는 않을 것이다. 우리가 팔을 굽혔다 폈다를 마음먹은 대로 할 수 있는 것처럼 엉덩이 근육도 자유자재로 수축과 이완을 할 수 있어야 한다. 만약 엉덩이 근육을 마음먹은...