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근육 강화에 대한 상식 9가지 이토록 강력한 근육 2014.01.21해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...
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근육 강화에 대한 상식 9가지 2013.02.04해당카페글 미리보기
돌아간다. 왼쪽 다리로 바꿔서 실시하고 6~10회 반복한다. (7) 근육의 기능이 멈추지 않도록 하자 모든 근육 기능 장애를 진단...요인이며 며칠 동안 근육 기능 축소와 통증을 경험하게 된다. 진단 DOMS는 격렬한 운동 후 24~48시간 내에 일어난다. 증상...
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[단월드 12월 뇌파진동 무료강좌]술자리 많은 연말연시 숙취해소와 피로회복에 좋은 뇌파진동 2008.12.01해당카페글 미리보기
몸을 왼쪽으로 비튼다. 시선도 같이 따라가며 척추에 집중했다가 숨을 내쉬면서 원위치 한다. 좌우 교대로 3회 반복한다. 효과 : 이 자세는 흉추 10번에 자극을 주어 간장과 신장의 활동을 활발하게 하고 해독과 이뇨 작용을 촉진하여 숙취에 즉효가 있다...
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벽오동/ 신장기능 강화,요통,양기부족, 신장기능을 강화 2013.06.16해당카페글 미리보기
허리결림, 허리통증, 빈뇨증, 야뇨증 등 신장이 허해 생긴 증상을 치료하는데 효과가 있다. 그림은 경락마사지기 이용하여 허리마사지를 하는 것으로 등과 허리에 있는 경혈들을 자극하여 신장기능의 향상 뿐만 아니라 내부장기의 기능을 향상시키는 효과...
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테이핑 요법이란 2009.08.07해당카페글 미리보기
어깨결림의 원인으로써 내장이 좋지 않은 사람에게는 어깨주변뿐만 아니라 내장위의 근육을 찾아 테이핑하는 경우도 있습니다. 이와 같이 마이오테이프는 파스류와는 근본적으로 성질, 효과면에서 다릅니다. 간혹 테이핑요법이 어렵다고 생각하는 사람이...
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[단월드 12월 뇌파진동 무료강좌]술자리 많은 연말연시 숙취해소와 피로회복에 좋은 뇌파진동 2008.12.01해당카페글 미리보기
몸을 왼쪽으로 비튼다. 시선도 같이 따라가며 척추에 집중했다가 숨을 내쉬면서 원위치 한다. 좌우 교대로 3회 반복한다. 효과 : 이 자세는 흉추 10번에 자극을 주어 간장과 신장의 활동을 활발하게 하고 해독과 이뇨 작용을 촉진하여 숙취에 즉효가 있다...
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한의학 : 12 경락 이해하기 2006.12.30해당카페글 미리보기
발과 왼쪽 발). ▶족소양담경 담경은 간의 기능을 도와주는 경락으로 담경에 이상이 있을 때 일월에 경결이나 통증이 나타난다.편두통. 피부에 윤기가 없고 명치, 옆구리, 겨드랑이 및 횡복부 통증이 자주 일어나며 신경질의 증세(짜증)가 있다. ▶ 담은...
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병이 있는 모든 곳에는 반드시 어혈이 있다. 2013.07.16해당카페글 미리보기
정확하다. 왼쪽 옆에서 바라본 모습 등 뒤에서 바로본 모습 위 화살표( ←)가 등쪽에서 신장에 가장 가까운 곳(=신장혈)이다...가까운 신장혈 2곳 신장혈2(바깥쪽 2개) - 척추쪽에서 먼 옆구리쪽의 신장혈 2곳 ◈ <신장혈1>을 먼저 사혈한다. 이곳에서...
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날씬 팔뚝_ 하루 10분! 스트레칭 4주 프로그램 2007.12.10해당카페글 미리보기
팔꿈치에서 옆구리에 이르는 근육을 부드럽게 풀어준다. 혈액순환을 원활하게 해 어깨 결림에도 효과적. ① 오른쪽 팔꿈치가 머리끝에 닿도록 들어 올린 뒤 팔꿈치부터 손끝까지 힘을 빼고 머리 뒤로 젖혀 오른손 끝이 척추에 닿게 한다. ② 왼손으로...
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경락의 이해 2009.01.31해당카페글 미리보기
다양한 증상들이 발생된다. 경락은 살아있는 사람에게서만 존재하는 고귀한 생명활동의 근본 힘으로서 그 생명이 다하면 경락은 녹아 사라지게되어 숨을 거두게되면 경락도 모두 사라진다. 경락의 흐름은 폐경 → 대장경 → 위장경 → 비장경 → 심장경...