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「식물섬유」의 섭취량이 많은 사람은 우울상태가 되기 어렵다 2023.04.26해당카페글 미리보기
심혈관질환(심근경색이나 뇌졸중 등)과 같은 만성질환의 Risk의 상승에도 관계하는 것이 알려지고 있습니다。 우울증의 예방과 치료법의 확립에는, 위험인자를 밝혀내는 것이 불가결입니다。 지금까지, 식습관이 우울증의 위험인자의 하나이고, 건강적인...
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40대, 치매 걱정되면 고혈압 먼저 잡아야[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2024.06.10해당카페글 미리보기
위험, 식단, 운동, 인지 활동, 사회 활동, 우울증 같은 다양한 요인을 전방위로 관리하는 것이다. 박 교수 또한 90명을 대상으로...발생 원리·mechanism)에 의해 발생하는 질환이다. 따라서 이 모든 요인을 반영한 예방법이 필요하다”고 했다. 특히 40대...
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손떨림 원인과 치료법(수전증, 파킨슨병 차이점) 2024.05.31해당카페글 미리보기
불안, 우울증 등 다양한 요인으로 인해 손떨림 증상이 나타날 수 있습니다. © brookecagle, 출처 Unsplash 손떨림을 예방하거나 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동: 근육과 신경 기능을 개선하는데...
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무기력증 원인 증상 치료 약 예방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
심각한 경우 우울증으로 이어질 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 본 포스팅에서는 무기력증의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 실제 리뷰를 통해 효과적인 극복 방법을 살펴봅니다. 1. 무기력증이란 무엇일까요? 무기력증은...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.24해당카페글 미리보기
호흡법을 실천했다. 긴 날숨 호흡을 할 때는 소파·침대에 앉거나 누운 편안한 상태에서 코로 숨을 크게 들이마신 뒤, 짧게 다시 한 번 더 들이마셔 폐를 부풀리면 된다. 이어서 들이마신 숨을 입으로 천천히 길게 내쉰다. 이때 숨을 들이쉴 때 걸린 시간...
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한 주간 쌓인 ‘스트레스’… 주말에 날리는 법 5가지 2023.06.24해당카페글 미리보기
호흡법을 실천했다. 긴 날숨 호흡을 할 때는 소파·침대에 앉거나 누운 편안한 상태에서 코로 숨을 크게 들이마신 뒤, 짧게 다시 한 번 더 들이마셔 폐를 부풀리면 된다. 이어서 들이마신 숨을 입으로 천천히 길게 내쉰다. 이때 숨을 들이쉴 때 걸린 시간...
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심리학자, 운동을 말하다(스트레스와 우울증으로부터 탈출하는 운동치료법) 마이클 오토 외 2022.11.17해당카페글 미리보기
지속하는 법 09 운동 후의 보상 10 운동 방식의 다양화 11 성과의 확장:활동적이고 건강한 삶을 위해 출처 : 인터넷 교보문고 출판사서평 이 책은 심리학이나 보건 의료에 관련된 뛰어난 연구 논문과 책에 근거해서, 이미 우리가 알고 있고 또 시도하고...
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운동하면 우울증 치료? 어떤 운동이 좋을까 2023.04.17해당카페글 미리보기
결과는 당신이 우울증을 극복하기 위해 당장 마라톤을 준비할 필요가 없다는 것을 의미한다”고 말했다. 기존에도 운동이 우울증 예방이나 관리에 도움이 된다는 것은 알려져 있었지만 표준 방식의 치료법으로 인정되지는 않았다. 우울증 환자들을 대규모...
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알츠하이머 치매 차이 초기 증상 검사 및 예방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
및 예방 방법에 대해 자세히 설명합니다. 또한, 두 가지 질환을 겪는 실제 환자들의 리뷰를 소개하여, 질병의 실제 모습을 이해...진행 속도 서서히 진행 다양한 속도로 진행 치료법 근본적인 치료법 없음, 증상 완화 치료 가능 원인 질환에 따라 다름...
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치매 예방법 2024.05.04해당카페글 미리보기
정신적(精神的)운동으로 독서, 컴퓨터 등 두뇌활동이 좋다. 🌳둘째는 긍정적(肯定的)인 삶이다. 평소에 많이 웃으면우울증과 치매까지 예방된다. 사회봉사나 취미활동, 종교활동을 하면 긍적적인 사고로 바낀다. 많은 사람들과 사귀고,남녀간에 애정을 갖게...