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우유 다이어트 2009.10.06해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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우유 다이어트 2010.05.11해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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우유 다이어트 2010.05.11해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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우유 다이어트 2010.05.06해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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우유 다이어트 2009.05.20해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은...
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칼로리에대해 제대로 알고먹자 2008.12.03해당카페글 미리보기
이제부터 칼로리를 계산하지 말고 건강에 도움이 되는 음식인지 아닌지 먼저 따져보고 건강에 도움이 되는 음식이라면 칼로리가...한 잔도 먹지 못하게 했고 매일 저지방우유 한 잔과 플레인 요거트 한 잔을 마시도록 했습니다. 배가 출출하면 삶은계란을...
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우유 다이어트 2012.11.17해당카페글 미리보기
한 잔을 마시고, 점심은 원하는 대로 먹되 절대 과식은 피한다. 저녁은 우유와 오이를 적당히 배고프지 않을 정도만 먹는다. 뭔가 먹고 싶더라도 저녁엔 식욕을 꾹 참아야만 한다. 특히 달콤한 음식을 절대 피하는 것이 중요하다. 우유 다이어트에 성공...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은...
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120세 건강상식~ 2024.07.15해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은...