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사과식초 매일 한 스푼의 힘 2024.05.11해당카페글 미리보기
둘레, 체질량지수가 모두 감소했다. 연구진은 사과식초의 아세트산 성분이 신진대사와 포만감 등에 영향을 주면서 칼로리 섭취가...효과를 이끌어낸 것으로 결과를 분석했다. 사과식초는 혈당 수치를 낮추는 데에도 강력한 효과가 있다. 아세트산 성분이...
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사과식초 매일 한 스푼의 힘 2024.05.13해당카페글 미리보기
둘레, 체질량지수가 모두 감소했다. 연구진은 사과식초의 아세트산 성분이 신진대사와 포만감 등에 영향을 주면서 칼로리 섭취가...효과를 이끌어낸 것으로 결과를 분석했다. 사과식초는 혈당 수치를 낮추는 데에도 강력한 효과가 있다. 아세트산 성분이...
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사과식초 매일 한 스푼의 힘 2024.05.11해당카페글 미리보기
둘레, 체질량지수가 모두 감소했다. 연구진은 사과식초의 아세트산 성분이 신진대사와 포만감 등에 영향을 주면서 칼로리 섭취가...효과를 이끌어낸 것으로 결과를 분석했다. 사과식초는 혈당 수치를 낮추는 데에도 강력한 효과가 있다. 아세트산 성분이...
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잠 못자는 사람 이병 위험이 높다 2024.04.07해당카페글 미리보기
탄수화물이다. 콩은 단백질과 섬유질을 함유하고 있어 혈당 지수가 낮다. 시리얼은 자기 전 간식으로 먹을 경우 혈당 부하를 줄이고 섬유질 함량을 높일 수 있는 통곡물 시리얼이 좋다. 우유나 요거트와 함께 먹으면 단백질과 지방이 추가돼 전체적으로...
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어떤 상황에서도 희망을 잃지 마라. 2024.04.17해당카페글 미리보기
풍부해 혈당 걱정 덜어주는 곡물입니다. 2. 쌀과 섞어 밥 지어 보세요! 이렇게 맛있는데 안된다고? 우유랑 같이 먹으면 해로운 음식 3.GQ ❶ 커피 카페인은 우유의 철분 흡수도 방해 ❷ 토마토 소스 우유와 산성이 높은 음식을 함께 섭취하면 소화 불량과...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
섬유질, 미네랄 등이 풍부합니다. 그러나 현대 곡물보다 혈당 지수가 낮아 당뇨나 고혈압에 좋습니다. 저는 고대 곡물 중 퀴노아...철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
섬유질, 미네랄 등이 풍부합니다. 그러나 현대 곡물보다 혈당 지수가 낮아 당뇨나 고혈압에 좋습니다. 저는 고대 곡물 중 퀴노아...철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리...
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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.19해당카페글 미리보기
섬유질, 미네랄 등이 풍부합니다. 그러나 현대 곡물보다 혈당 지수가 낮아 당뇨나 고혈압에 좋습니다. 저는 고대 곡물 중 퀴노아...철분이 매우 많아 빈혈에 큰 도움이 됩니다. 10. 유제품이 아닌 우유(Non-Dairy Milk) 종류: 아몬드 우유, 두유, 귀리...
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공복에먹으면안좋은음식 아침에는 이렇게 섭취하는 걸 지양하세요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
주는 좋은 식품이지만, 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진하고 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한, 고구마는 혈당 지수가 높아 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 5. 우유 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하지만, 공복에 섭취하면 위장...
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딸기 칼로리 모든것과 딸기 효능 8가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 8. 다이어트: 딸기는 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 더욱 맛있게 즐기는 딸기 활용법 1. 딸기로 만든 달콤한 디저트: 딸기로 아이스크림, 잼...