카페검색 본문
카페글 본문
-
책』운동의 뇌과학 2023.11.12해당카페글 미리보기
목차 추천의 글 저자의 말 들어가며 삶을 구원하는 운동의 힘 1장 왜 우리는 작심삼일에서 벗어나지 못할까? 운동은 왜 힘들까 느림과 꾸준함이 답이다 딱 맞는 운동 강도를 찾는 법 일단 즐거워야 한다 만성 스트레스를 이겨내려면 운동이 버거운 이들을...
-
오늘 자전거 샀네요 2023.10.10해당카페글 미리보기
공제액으로 뭘 살까 고민을 했는데, 결국 자전거 샀습니다. 저는 매년 음식말고 집에서 계속 쓸 수 있는 물건을 위주로 고르는데 TV사운드바, 운동기구에 이어 올해는 자전거로 마무리 할 것 같네요. 내년엔 뭘살까 혹시나 좋은거 있으면 추천주세요 ㅎㅎ
-
50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.09.03해당카페글 미리보기
최근에 자전거운동에 대한 연구결과가 많이 나오고 있는데, 자전거운동은 특히 50-60대에 가장 좋은 운동이라고 의사들이 추천합니다. 50대가 되면 근육량 감소가 시작되고, 각종 장기들이 노화가 급속도로 진행되어 각종 혈관, 소화기, 호흡기질환에...
-
[자전거모임] 50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.07.06해당카페글 미리보기
최근에 자전거운동에 대한 연구결과가 많이 나오고 있는데, 자전거운동은 특히 50-60대에 가장 좋은 운동이라고 의사들이 추천합니다. 50대가 되면 근육량 감소가 시작되고, 각종 장기들이 노화가 급속도로 진행되어 각종 혈관, 소화기, 호흡기질환에...
-
혹시 트라이폴딩(유사 브롬턴) 자전거 잘 아시는 분 계실까요!?? 2023.10.04해당카페글 미리보기
마실+ 운동용으로 자전거를 많이 타는데요. 둘다 예전에 유행하던 하이브리드를 타고 있습니다. (제껀 15년 됨 ㄷㄷ) 휴대성 때문에 브롬턴이 예전부터 갖고 싶었지만, 미친 가격때문에 고민만 몇년을 했는데요. 요즘 특허가 풀려서 유사 제품들이 많이...
-
(58) 맞춤운동 2023.10.30해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 해운대교육청 체육관에 가면 아쿠아로빅 수영교실이 있는데 물속에서 하는 에어로빅으로 체력 향상도 되고 레크리에이션적인 요소도 있어 즐거운 운동으로 70~80대 여성들이 대부분이다. 이분들은 벌써 십 년 이상 수영을 오래 하여 건강을...
-
걷기는 고강도 운동보다 유리한 점 2023.09.17해당카페글 미리보기
초대합니다. 추천 클릭! 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr 운동 접근성 면에서 가장 뛰어나 부상 위험 낮고 식후 운동도 용이 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr 운동 접근성 면에서 가장 뛰어나 부상...
-
출퇴근용 전기자전거 추천좀 해주세요~~ 2023.10.25해당카페글 미리보기
100만원짜린 비싼거같구.. 출퇴근거리는 편도 11킬로 출근할땐 땀 안날정도로 편하게 가고 퇴근할땐 온리 자발로 운동겸 오려구용 한강변 자전거도로라 평지에용
-
해당카페글 미리보기
-
암예방에 좋은 음식, 운동? 암예방의 방법은? 2023.09.20해당카페글 미리보기
규칙적인 운동을 통해 척추 근육을 강화하고 적절한 자세와 균형 있는 실내생활습관 등을 유지해 보세요. 16. 적극적인 치아 치료 치아 건강은 밀접하게 연관되어 있습니다. 자신의 치아를 잘 관리하고, 질병 등이 생길 경우 적극적으로 진료받는 것이...