카페검색 본문
카페글 본문
-
내가 이 부상(아킬레스 건염)에 시달려....ㅎㅎ 2009.04.26해당카페글 미리보기
바닥의 운동화로 바꾸어 신었을때 힘줄에 과도한 스트레스를 주어 시간에 따라 지속적으로 작은 파열이 힘줄이 발꿈치 뼈의 부착...의해 아킬레스건은 큰 스트레스를 받을수 있다 발뒤꿈치와 발바닥이 바닥에 닿고 아킬레스건이 신장되면서 하퇴가 앞쪽...
-
실전 MTB 테크닉 2009.09.17해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8.계단 내려오기 요령 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이 한두번이...
-
테크닉 2010.02.02해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8. 계단 내려오는 요령 배우기 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이...
-
한국군은 왜 폼이 안날까? - 서울경제 2007.08.05해당카페글 미리보기
색 운동화를 신던 1980년대 초반과 비교하면 적지 않게 발전했다. 방탄헬멧과 전술조끼 등도 세계 수준의 제품을 만들어냈지만 극히 일부에만 보급됐을 뿐 신형 장비보다는 2차 대전에서 미군이 쓰던 물품을 그대로 사용하는 경우가 더 많다. 탄입대가...
-
테크닉 2013.06.11해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8. 계단 내려오는 요령 배우기 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이...
-
실전 MTB 테크닉 2012.11.30해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8.계단 내려오기 요령 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이 한두번이...
-
라이딩시 모멘텀의 모든것.(좀 기니까 차분히 읽어보세요) 2013.10.03해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8. 계단 내려오는 요령 배우기 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이...
-
자전거 안전장비 2022.07.06해당카페글 미리보기
부드러운 운동화 스타일로 되어 있다. 클립리스 폐달과 신발의 연결고리인 클릿이 바닥으로 튀어나오지 않아 걸을 때 노면과...것을 신어야 한다. 폐달링하면서 발을 끌어올릴 때는 뒤꿈치에 힘이 많이 전해 져서 신발에 발이 딱 맞지 않으면 벗겨지거나...
-
실전 MTB 테크닉 2007.01.25해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치도 평상시 주행상태 대로 내려 오면서 충격을 감소 시켜 준다. (4) 안전하게 착지가 이루어 지면 계속해서 주행을 한다. 8.계단 내려오기 요령 길게 늘어선 계단 앞에 서서 자전거를 들고 내려갈 것이냐 타고 내려갈 것이냐 고민한 적이 한두번이...
-
심심할때 함 보세요 2009.12.12해당카페글 미리보기
발뒤꿈치도 평상시 주행상태대로 내려오면서 충격을 감소시켜준다. (4) 안전하게 착지가 이루어지면 계속해서 주행을 한다. 8. 계단 내려오기 요령 ◈ 몇가지 요령과 몇번의 연습을 통해 계단 내려오는 것을 익혀보자. 1) 안장을 낮추자. -- 초보 계단...