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식후 혈당을 낮춰주는 3가지 방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
소지를 높입니다. 반면 지방으로 변하기 전에 가볍게 운동할 경우 근육이 포도당을 사용하면서 혈당 수치가 떨어지고, 인슐린 감수성이 높아지는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 수분 섭취 물을 충분히 마시는 것도 식후 혈당 관리를 위해 중요합니다. 혈당이...
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식후 혈당을 낮춰주는 3가지 방법 2024.05.20해당카페글 미리보기
소지를 높입니다. 반면 지방으로 변하기 전에 가볍게 운동할 경우 근육이 포도당을 사용하면서 혈당 수치가 떨어지고, 인슐린 감수성이 높아지는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 수분 섭취 물을 충분히 마시는 것도 식후 혈당 관리를 위해 중요합니다. 혈당이...
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시금치의 놀라운 효능 2024.05.06해당카페글 미리보기
☆시금치의 놀라운 효능☆ 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한...
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배추의 특별한 배추 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 인슐린 감수성을 높이는 데에도 적입니다. 7. 암 예방: 배추에는 안토시아닌과 글루코시놀레이트와 같은 항암 성분이 풍부하게 함유...
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최신연구「마른 것」은 위험 (1)마른 여성에 비만자와 똑 같은 특징 2024.05.21해당카페글 미리보기
등은 마른 형의 내당능이상의 특징을 상세하게 해석。 그러자 지금까지 비만자의 특징으로 여겨져 온 「인슐린저항성」이 보였다。 인슐린의 감수성이 저하하고, 듣기 어려운 상태를 말한다。 마른 형의 경우, 인슐린의 분비가 저하해서 내당능이상이...
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시금치의 효능 2024.04.25해당카페글 미리보기
☆시금치의 놀라운 효능☆ 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한...
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시금치의 효능 2024.06.23해당카페글 미리보기
시금치의 효능 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한 두뇌를 활성화...
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시금치의 놀라운 효능 12가지 2024.04.24해당카페글 미리보기
시금치의 놀라운 효능 12가지 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한...
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시금치의 놀라운 효능 2024.04.30해당카페글 미리보기
☆시금치의 놀라운 효능☆ 1. 당뇨병 개선 시금치는 혈당이 낮고 산화방지제로 알려진 알파-리포산이 인슐린 감수성을 개선시키고 당뇨병을 개선시킨다. 2. 뇌 기능 시금치에 풍부한 엽산이 뇌의 혈관을 압박하는 호모시스테인의 작용을 억제한다. 또한...
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갱년기 때 ‘뇌 기능’ 저하 막으려면… ‘이것’ 마셔라 2024.04.17해당카페글 미리보기
수 있다. ◇단백질 섭취량 늘려야 단백질 섭취량을 늘리는 것도 중요하다. 폐경 후 몇 년간 여성호르몬 생성이 감소하면 인슐린 감수성이 낮아져 혈당 조절이 어려워진다. 따라서 식단에 단백질을 많이 포함해 포만감을 늘리고 식사 후 완만한 혈당 상승을...