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07월 넷째주(07/28) 토요달리기 공지 = 인터벌(1km*8set) 2007.07.26해당카페글 미리보기
에 맞게 훈련내용을 조절하여 훈련하시기 바랍니다. 4. 준비물 : 달리기복장(여름철), 마라톤시계, 갈아입을 옷, 모자, 썬크림...이용래(***-***-****) - 유득춘(***-***-****) 이번주는 인터벌 훈련으로 토달을 진행하고저 합니다. 짱구트랙이 나들이객들...
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05월 마지막주(05월/30일) 토요달리기 = 인터벌(1.0Km*8회 왕복) 2015.05.27해당카페글 미리보기
35도까지 온도가 올라갔었다고합니다... 점점 더워지는 날씨에 몸관리도 잘하시고... 건강에 힘쓰시길 바랍니다.... 이번주 토요달리기는 인터벌로 편성하였습니다... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요달리기를 아래와 같이 공지하오니 많은 참여...
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8월 네째주(8/23) 토요달리기 공지 = 인터벌(0.5Km * 12Set) 2008.08.21해당카페글 미리보기
< 한마동 토요달리기 공지 > 지난주는 혹서기 마라톤대회 및 토.달, 연합 LSD로 바쁘시게 보내셨습니다. 이번주는 오랜만에 인터벌 훈련(500m용)을 실시할 예정입니다.. 훈련 내용을 아래와 같이 공지하오니 많은 참여 바랍니다. --------- < 아 래...
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어제 화엄사 연기암 달리기. 오늘 인터벌 2018.05.02해당카페글 미리보기
. 월요일 조깅 45분 화요일 화연사 매표소 연기암까지 조깅 구례달리기교실 회원들과 천천히 달림 내려오면서 언덕 인터벌 2회 질주 몇 번... 수요일 비가 살짝 내려서 살짝 고민했지만 그냥 달림 다행히비도 조금 내림 달리기교실회원들과 45분 조깅 6...
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04월 네째주(04월/26일) 토요달리기 = 인터벌(1.0Km*8회 왕복) 2014.04.23해당카페글 미리보기
좋은곳으로 가시어 행복을 누리세요... 날씨는 점점 따뜻해지는데... 마음은 더욱 추워지는군요.... 이번주는 1키로미터 인터벌로 훈련합니다.... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요달리기를 아래와 같이 공지하오니 많은 참여 바랍니다. --------- < 아...
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08월 세째주(08월/16일) 토요달리기 = 인터벌(1.0Km*7회 왕복) 2014.08.13해당카페글 미리보기
< 한마동 토요달리기 공지 > 이제는 여름의 막바지에 접어 들었습니다... 이번주에는 교황님도 우리나라에 오시고..... 3일 연휴가 시작되는 주이기도 합니다.... 이번주는 1키로미터 인터벌로 훈련합니다.... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요달리기를...
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4월 네째주(04월/23일) 토요달리기 = 인터벌(1.0Km*8회 왕복) 2011.04.20해당카페글 미리보기
우리가 훈련하는 장소인 난지공원에도 푸릇푸릇 나무의 새순이 돗아나고 있네요... 이번주는 오랜만에 1키로미터 인터벌로 훈련합니다.... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요달리기를 아래와 같이 공지하오니 많은 참여 바랍니다. --------- < 아 래...
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2월 세째주(2/21)토요달리기 공지=인터벌1.0km*8set 2009.02.19해당카페글 미리보기
몸내림조깅:14분/0.50km*2회전 마)스트레칭:약15분 4.준비물:달리기복장(가볍게) 5.훈련진행 가)감독:손완춘(***-****-****) 나...****) -------------------------------------- 올해 들어서 인터벌 훈련을 한번도 못해서 다시 공지 했습니다.... 많은...
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9월 네째주(09월/24일) 토요달리기 = 인터벌(1.0Km*6회 왕복) 2011.09.21해당카페글 미리보기
않도록 조심하시기 바랍니다... 10월달에 풀코스대회가 많은 관계로 다음주는 LSD로 훈련 예정이며.. 이번주는 1.0키로미터 인터벌로 훈련합니다.... 이번주 한강마라톤교실동호회의 토요달리기를 아래와 같이 공지하오니 많은 참여 바랍니다...