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지압으로 잠을 잘오게 하는 놀라운 방법 2010.04.03해당카페글 미리보기
잘 오게 하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 대추씨 성분은 하루에 500mg 정도를 복용하면 효과가 있는데 한약재 파는 곳에서 구할 수 있다. 3. 정신 비우기 요법 잠이 잘 오지 않는 큰 이유 중 하나는 뇌에 너무 많은 에너지가 모여 있어서이다. 실제로...
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잠 안오게 하는 법 2003.06.18해당카페글 미리보기
아시는 분 없으시나? 잠 안오는 약 먹는거 말구여.. 전 아무리 커피 먹어두 잠만 잘 자는데...가끔 심장 벌렁만 거리구.. 박카스는 음료수처럼 마시궁...먹어두 잠만 잘와여 잠자지 말아야 하는디.. 방법 아시는 분 갈켜주세여.. 하루라두 밤 좀 새봤으면...
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잠안오게 하는법은 없나요 ㅠ.ㅠ 2008.04.14해당카페글 미리보기
두잔 찐~하게 타서 마시곤 코골면서 곤히 잠듭니다. 당췌.. 공부를 하고 싶어도 잠이 쏟아져서.. 고등학교땐 너무 예민해서 잠도 잘 안자고 했는데 요즘은 피곤한지 8시만 넘어도 잠이 솔솔.. 어떡하죠.. 형법만 4개월본것같네요. 1회독도 못하고...
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■ 꿀잠을 잘 자게 하는 기묘한 호흡법 2018.06.30해당카페글 미리보기
■ 꿀잠을 잘 자게 하는 기묘한 호흡법 ★ 수식관(數息觀) 호흡법 : 잠자리에서 금방 잠을 못 자는 경우에는 수식관(數息觀) 호흡법이 꿀잠 수면에 도움이 된다. 호흡(息)의 숫자(數字)를 세는 방법이다. 오로지 호흡 자체에만 집중하게 하는 것이다. 눈을...
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여잔데 체력(?)증진법 이나 잠 안오게 하는법쫌 알려 주세여 2016.10.12해당카페글 미리보기
일어나서 이것저것하고 9시부터 공부하고 일상생활을 하는데, 밤 10시 정도부터 몸이 방전되어 가는걸 느끼면서 11-12시 되면 잠이 와서 버틸 수가 없네요. (멍한상태, 공부도 잘 안됨) 보통 12시-1시사이에 잘 준비하고 나도 모르게 자고 있는 자신을...
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재환군을 위한 호흡법 알려줄게요💕 2019.02.26해당카페글 미리보기
안된다고 해서 지금도 뜬 눈으로 있는 건 아닌가 걱정됩니다😂 하루라도 빨리 적응되어 코코넨네 하길 바라며 제가 잠 잘 오게 하는 호흡법 알려줄게요 그건 바로 바로 478 호흡법이에요 눈을 감고 편안히 명상하듯 숨을 쉬면 좋아요 1) 입을 다문 상태에서...
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3) 궁궁이/잠을 잘 오게 하는, 2007.01.30해당카페글 미리보기
하며 잠이 잘 오게 한다. 보혈, 강장약으로 부인병에 효과를 보인다. ▣ 성분과 약성 궁궁이는 1.5m 정도로 곧게 서서 자라는 미나리과의 여러해살이풀로서 중간부 이상에서 여러 개의 가지를 치며 가지의 끝부분에는 잔털이 산재해 있다. 잎은 전체적으로...
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잠을 잘 오게 하는 식품 VS 잠을 방해하는 식품 2007.09.27해당카페글 미리보기
수면법은 무엇인지 궁금증을 항목별로 풀어본다. ◆ 적절한 수면량은 8시간='아침형 인간'의 저자 고바야시 도시노리와 고이시 유이치는 의학계의 금과옥조였던 '8시간 수면'의 과학적 근거는 없다고 주장한다. 고바야시는 일본 아시카가 공대 수면과학...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
저혈압, 호흡곤란, 속쓰림, 콧물, 눈물, 가려움증, PMS, 설사, 체중증가, 비만 등,,,😇 다양한 증상들이 히스타민 증후군 때문에 발생될 수 있긔 징글징글하죠?! 이 중 하나도 해당없는 현대인이 과연 있을련지 궁금하긔,,, ✔️ 히스타민 증후군(과민증) VS...