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운동과 저녁노을 2023.06.18해당카페글 미리보기
나는 사람이 게을러서 그런지 아침운동은 못하고 저녁때 운동을한다. 운동이래야 겨우 걷기 운동이지만 처음에 걷기 운동을 하게된 계기는 우리동네 공원이 넓다보니 축구장 한바퀴를 돌면 500m나된다. 해서 그운동장을 많이 걸을때는 여덟바퀴까지...
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[함영준의 마음피트니스] 여름철 최고의 운동법, ‘해변 맨발걷기’ (上) 2023.08.15해당카페글 미리보기
절정이다. 만약 당신이 바닷가로 놀러 갔다면 ‘해변 맨발걷기’를 강추한다. 여름철 최고의 건강법이기 때문이다. 모래사장...만약 평소 조깅이나 등산을 즐기는 체력의 소유자라면 운동 삼아 한・두시간 이상 걸어라. 효과는 금방 나타난다. 몸과 마음...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...
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아침 점심 저녁 같은거리 재활운동 2023.10.11해당카페글 미리보기
점심후 물리치료후 홀로 강변 걷는 연습을 그리고 저녁엔 6시30분 휴게소 쇼파서 야그하다 깜박 잠들다 시간후 다시 홀로 걷기운동 환자들 본인 허벅지 단단한것 보시곤?놀래기도 다리근육이 다시 생기는둣 무릅팍과 어께는 취침시 통증 심해서 매일...