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jmt 갈비국수 레시피 공유합니다-인팟 2023.08.23해당카페글 미리보기
맛 저탄고지 요리연구가 진주님 레시피에요. 대략 4인분 📍양파 1개 📍사태700-800g 📍올리브유, 발사믹비네거, 어간장,간장,후추, 마늘,생강 원래는 키토레시피라 간장대신 리퀴드아미노스 쓰고 그런데 진 걍 편하게 했어요. 1.양파1개를 채썰기 2.고기는...
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식이요법 틀 세우기 2 - 저탄수화물식이 (고지방식이) 2023.11.18해당카페글 미리보기
불리죠. 고지저탄은 에너지원을 포도당에서 케톤으로 바꾸는 작업이라고 강의에서 말씀 드렸습니다. 케톤이 주에너지원이 되면 혈당의 변동, 인슐린의 변동이 줄어 정기적 배고픔의 간격이 줄어듭니다. 초기에 인슐린 분비 저하에 따른 신장의 나트륨...
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암 치유를 시작하는 분들께 : 암 치유기 체험담 2023.08.13해당카페글 미리보기
먹으며 음식의 선택과 집중을 통해 몸의 소화에 대한 부담을 최대한 줄였어요. 3-3 새로운 만남, 치유의 또 다른 계기 (힐락의원 어해용 원장님과의 만남) 앞서 우중엽 폐암 4기를 진단 받은 병원에서 항암치료를 포기하기 전날(표적항암제가 안된다고...
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나 에게 맞는 래시피로 식단을 꾸민다 (기후미식). 2023.08.23해당카페글 미리보기
오염, 음식, 영향학에 관한 내용뿐만 아니라, 지구에 존재하는 다양한 생명들의 조화와 균형의 중요성에 대한 내용도 담고있다. 콩 불고기 + 제 3부(인류의 멸종에 저항하는 영양학) 무엇을 먹느냐? 에 따라 사람들의 건강상태가 달라진다. 하지만, 식량이...
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암 치유를 시작하는 분들께 : 암 치유기 체험담 2023.08.11해당카페글 미리보기
먹으며 음식의 선택과 집중을 통해 몸의 소화에 대한 부담을 최대한 줄였어요. 3-3 새로운 만남, 치유의 또 다른 계기 (힐락의원 어해용 원장님과의 만남) 앞서 우중엽 폐암 4기를 진단 받은 병원에서 항암치료를 포기하기 전날(표적항암제가 안된다고...
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다이어트음식이에요 2020.12.10해당카페글 미리보기
먹는데 오늘은 두부면다때볶파스타를 만들어봤습니다. 이 음식의 포인트는 백종원씨의 파기름대신 파버터(기름대신 버터를 사용...식단이냐고 하시는 분들도 계실거라 생각합니다. 저탄고지식단은 탄수화물을 하루 일정량으로 제한하고 (원칙은 있지만...
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단월드 기체조로 건강한 다이어트하기 2023.08.27해당카페글 미리보기
다이어트 방법 등이 소개되고 있는데요. 현미 채식에서 저탄고지, 간헐적 단식까지 방법도 아주 다양하다고 합니다. 그런데 무슨...몸의 기본 원리를 알아야 한다고 하는데요. 우리가 먹는 음식은 세 가지 경로를 거친다고 해요. 바로 에너지원으로...
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#튀긴 음식보다 암과 치매를 쉽게 유발하는 최악의 식단 다섯가지# 2023.08.08해당카페글 미리보기
중독성 높은 자극적인 음식을 계속 찾다 보니까, 우리의 건강이 악화되는 것은 당연한 사실이죠. 최고의 식단 세 번째는 바로...합니다. 대표적으로 채소를 많이 먹는 현미 채식과 저탄고지 식단이 있습니다. 채소는 항상 옳다는 말도 있는데요. 채소가...
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인슐린 저항성 관리 TIP…당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 2023.07.16해당카페글 미리보기
등 탄수화물이 대표적이다. 탄수화물은 포도당으로 분해돼 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당도 자연스럽게 높아진다. 이에 저탄고지와 같은 저탄수화물 식이요법을 하면 혈당을 떨어드리는 데 도움이 된다. 당뇨에 좋은 음식으로는 바나바잎추출물이 있다...
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체중 감량을 위해 반드시 먹어야 할 과일 4가지 2023.08.29해당카페글 미리보기
가진 라즈베리는 별도의 간식으로 먹기에도 좋으며 다른 음식에 섞어 먹거나 요리할 때도 잘 어울린다. 라즈베리© 경향신문...비만을 잡기 위해 특급 몸신들이 떴다! (Dailymotion) 저탄고지 다이어터들이 애용하는 아보카도도 섬유질이 높아 장 기능을...