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음식별 칼로리와 운동별 소비 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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[칼로리표] 칼로리표 2008.07.16해당카페글 미리보기
199.85 적어조림 141.00 97.46 전어조림 132.00 170.09 쥐포조림 29.00 84.79 청어조림 138.10 210.67 홍합조림 95.90 83.68 조림류(육류/난류) 음식명 기준량(g/1인분) 칼로리(Kcal) 달걀(계란)조림 60.00 84.30 닭다리조림 130.00 212.52 닭도리탕...
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당신!! 칼로리를 알고 먹는가? 2008.12.10해당카페글 미리보기
포도주(적) 1잔 포도주스 1병 피나콜라다 1잔 홍차 1잔 환타 1캔 70 140 80 100 100 140 80 100 0 125 100 140 170 120 140 50 70 10 10 20 0 110 30 130 140 250 80 70 140 200 0 150 국 밥/죽 가지냉국 갈비탕 감자달걀국 감자양파국 감자탕 건새우무국...
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다이어트 권장 칼로리 계산법 2005.04.01해당카페글 미리보기
샐러드(양배추, 오이)밥 또는 빵, 소스포함, 크림스프 980 안심스테이크 직경 29cm 접시, 샐러드용접시, 밥접시스프그릇 소고기, 곁들이는 채소, 채소샐러드, 밥 또는 빵, 소스포함, 크림스프 860 생선가스(생 선커틀릿) 130g 정도(생선 튀긴 것) 동태살...
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음식 칼로리 관리표~ 2010.12.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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음식 칼로리 + 효과빠른 다이어트... 2013.10.19해당카페글 미리보기
언급한적이 있지만, 이런 음식 칼로리표를 보시면서 - '난 다이어트 중이니까, 음식 칼로리가 가장 낮은 것만 골라서 먹어야지'라고 생각하시면 안됩니다. 영양소 불균형은 조만간 요요현상을 부르게 되어있으니까요.. 다이어트를 위해서 가장 먼저 알아...
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음식 칼로리 + 효과빠른 다이어트... 2013.10.19해당카페글 미리보기
언급한적이 있지만, 이런 음식 칼로리표를 보시면서 - '난 다이어트 중이니까, 음식 칼로리가 가장 낮은 것만 골라서 먹어야지'라고 생각하시면 안됩니다. 영양소 불균형은 조만간 요요현상을 부르게 되어있으니까요.. 다이어트를 위해서 가장 먼저 알아...
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[음식] 잊고 있던 슈퍼푸드 `양배추`의 숨겨진 비밀 2010.03.23해당카페글 미리보기
불러온 적도 있다. 머리통보다 큰 양배추 한 통의 가격은 겨우 천원대. 저렴해서 더욱 좋은 양배추다. 1년 내내 재배되지만 여름 양배추는 수분이 많고 부드러워 생으로 먹어도, 익혀서 쌈으로 먹어도 맛이 좋다. 어떻게 먹을까? 생으로 먹으면 양배추의...
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음식 칼로리표........ 2009.07.22해당카페글 미리보기
음식 칼로리 표 ( 2 ) 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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음식 칼로리 2003.07.26해당카페글 미리보기
㎉ 양배추찜 1인분 37㎉ 조기찜 1인분 187㎉ 호박잎찜 1인분 33㎉ 나물,무침-칼로리 가지나물 1인분 55㎉ 고구마줄기무침 1인분 67㎉ 고추잎나물 1인분 60㎉ 골뱅이무침 1인분 98㎉ 근대나물 1인분 45㎉ 깻잎나물 1인분 50㎉ 냉이나물 1인분 143㎉ 노각...