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생활 속에서 기초대사량 높이기 2008.07.10해당카페글 미리보기
스트레이트 레그 리버스 리프트 - 이 동작은 서서도 할 수 잇죠. 힙을 수축시켜주죠^^ 이상의 운동들을 평소 틈 날 때마다 적제 적소에서 해주는거죠^^ 체계적으로 근육증강을 하려면 무게를 강하게하고 근육에 강한 부담을 주어야하지만, 이런식의...
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김두수 / 고요를 위하여(For Quietude) :LP 박스세트(4LP_12인치 2매, 7인치 2매)로 각 600세트(넘버링) 한정반 예약안내 2016.11.16해당카페글 미리보기
누구인지를 분명하게 밝힌다. 송영민의 음반 수록곡과 같이 하모니카가 쓰였지만 높낮이의 조절로 차별성을 두고 있으며, 적제적소에 삽입되는 첼로 연주와 보컬 하모니로 다른 수록곡과 어울린다. 역시 통일성이다. 이번 음반을 위해 만들어진 <고요를...
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겨울철 자동차 예열과 후열 2012.01.27해당카페글 미리보기
것이 예열입니다. 우선 시동이 걸리는 순간부터 약 30초 정도는 모든 오일들이 중력에 의해서 아래로 몰린 상태라 오일이 적제 적소에서 제대로 역활을 하려면 이동할 시간이 필요합니다. 따라서 겨울이나 여름이나 상관없이 몇시간 이상 세워두었다면 약...
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내인생 최고의 전성기 2020.03.04해당카페글 미리보기
않았을까 그시절이 없었다면 아마도 난 지금의 이런 중년의 여유로움과 멋을 몰랐으리라 그때의 경험들이 지금의 나이에 적제적소에 요긴하게 쓰여줄줄 또한 몰랐으니 6년전의 개고생은 지금 생각해 봐도 분명 내인생의 최고의 전성기라고 감히 말하고...
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일본 해군의 찾아가는 기생집 서비스 2015.12.13해당카페글 미리보기
렌야(牟田口廉也)를 이야기할 때, 그가 임팔 작전 당시 뛰어난 재치와 행동으로 병사들의 사기를 높이고 전략 전술을 적제적소에 적용하여 부대 대부분을 홀랑 말아먹고 전쟁의 종식을 앞당김은 물론, 식민지배의 고통에서 한민족을 해방시키는데 크게...
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아부의 기술 전략적인 찬사, 아부에 대한 모든 것 2015.09.15해당카페글 미리보기
말 한마디로 천냥 빛을 갚는 다는데.... 세상을 편하게 살기 위해서 가족에게나 또, 사회에서나 적제적소에 필요한 바로 "아부의 기술" ㅋㅋ 우리 함 빠져 봅시다!!!!!!!! 1. 아부의 정의 1) 아부해서 손해 본적 있던가? 우리는 연말 또는 인사이동이 있을...
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“불교,강남에선 이미 제3종교” / “청소년 포교대책 없으면 종교인구 1위 곧 빼앗겨” / "도심포교 안하면 10년후 껍데기만…" 2006.09.22해당카페글 미리보기
이런 식으로 40평 전세건물에서 포교당을 시작해 5년 만에 30억 원이 드는 불사를 일으켰다. 조계종이 도심 포교전담사찰을 적제적소에 배치하고 역량 있는 스님들 파견하면 얼마든지 위기 극복하고 반전 할 수 있다. 덕문 스님, ''불교의 미래를 준비한다...
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[ 책 소개 / 구매처들 링크 ]- 다이어트! 이 한 권의 책으로 끝낸다!- `건강/다이어트 20주 연속 1위!` - "독한 것들의 진짜 다이어트" -최저가 8,800원 2010.07.12해당카페글 미리보기
발레경력, 방송댄스 강사이신 토털 다이어트 트레이너 냐옹님(이자영 강사)과 고민하여 짰습니다. 그 모든 운동들을 47분간 적제적소에 응용해 담았습니다. 워밍업-스트레칭-근력운동(플로어/스탠딩-순환구조)-유산소운동(부위별 유산소 후 고강도 유산소...
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거북이분들과 거북이 부모님,보호자분들께 바치는 유용한 정보<1> 2018.02.24해당카페글 미리보기
있어요) 아니면 예전에는 별 중요하지 않았지만 삶을 살아가는데 말을 이해하고 저 상황에는 저것을 생각하고 또 필요할때 적제적소의 말을 할수 있구나라는 부분의깨달음을 얻을수 있습니다. 저같은 성인 거북이분들이 이책을 보실때는 아이들책이라고...
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현대 축구 전술의 흐름(2) 플레이 메이커의 쇠퇴와 점유율 축구 2010.07.30해당카페글 미리보기
주기 때문에 점유율 축구를 계속해서 끌어낼수 있는것이다.더불어 사비와 그의 동료들은 부지런한 움직임으로 요한 공간을 적제 적소에서 활실히 점유해준다. (현대 점유율 축구의 핵심이자 패스마스터 사비) 실제 점유율은 높은 볼소유시간을 유지함...