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건강요리 - 변비에 좋은 건강밥상 적당한 수분섭취 2013.02.04해당카페글 미리보기
약간 만드는 법 1 포항초는 잘 씻어 가닥을 나눈 후 체에 밭치고, 양파는 곱게 채썰기한다. 2 ①을 볼에 담고 분량의 재료를 고루 섞어 만든 겉절이양념으로 살살 버무려낸다. TIP 포항초는 양념을 넣고 잎이 뭉그러지지 않게 살살 버무려야 풋내가 나지...
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3월5일.뻘낙지,활참숭어,새조개살,大피조개,바지락살,멍게살,세하새우,돌굴,양식굴,각굴,새꼬막,감태,대청도암치홍어 2021.03.04해당카페글 미리보기
멍게 만드는 방법 1. 멍게살을 소금에 바락바락 주물러준다 2. 20여분 정도를 채반에 두면 수분이 좌악 빠진다 3. 물기를 뺀 멍게는 꾸득꾸득해질때까지 선풍기로 나머지 수분을 날려준다. 4. 꾸덕한 멍게를 적당히 썰어 기본양념을 해준다(고춧가루, 다진...
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3월4일.활주꾸미,뻘낙지,활참숭어,새조개살,大피조개,바지락살,멍게살,세하,돌굴,양식굴,각굴,大새꼬막,매생이,감태,대청도암치홍어 2021.03.03해당카페글 미리보기
멍게 만드는 방법 1. 멍게살을 소금에 바락바락 주물러준다 2. 20여분 정도를 채반에 두면 수분이 좌악 빠진다 3. 물기를 뺀 멍게는 꾸득꾸득해질때까지 선풍기로 나머지 수분을 날려준다. 4. 꾸덕한 멍게를 적당히 썰어 기본양념을 해준다(고춧가루, 다진...
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3월21일.활붕장어,활간제미,알배기 암꽃게, 활문어,민어,아귀,가자미,세하새우,소라게발,새조개,돌굴,톳,매생이,바지락살,피조개살,뻘낙지,해산물,생물홍어 2017.03.20해당카페글 미리보기
서른게 만드는 방법은 생고추+마늘+찹쌀밥+생강+서른게를 함께갈아서 집간장이나 멸치액젓으로 간하여 양념합니다. 서른게는 암.수 구분하여 판매되지 않습니다. 2kg 22,000원 (택배비 5,000원 별도) (추가시 kg당 11,000원 ) 뻘속에서 생활하는 칠게는...
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12월18일.샛돔,나막스,채낚오징어,선어오징어,활광어,활문어,어패류,대청도홍어,갑오징어,띠갈치,냉동(대하,암꽃게,주꾸미),자반고등어 2015.12.17해당카페글 미리보기
서른게 만드는 방법은 생고추+마늘+찹쌀밥+생강+서른게를 함께갈아서 집간장이나 멸치액젓으로 간하여 양념합니다. 3kg 32,000원 5kg 48,000원 뻘속에서 생활하는 칠게는 흐르는 물에 여러번 헹구어 뻘을 제거하셔야 합니다. 간장 게장 양념으로 게장을...
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12월8일.활방어,활광어,뻘낙지,활문어,해삼,뿔소라,홍가리비,민물새우,동백하,쏙새우,돌굴,각굴,홍합,피꼬막,새꼬막,감태,칠게,바지락살,냉동암꽃게,건조갈치 2017.12.07해당카페글 미리보기
서른게 만드는 방법은 생고추+마늘+찹쌀밥+생강+서른게를 함께갈아서 집간장이나 멸치액젓으로 간하여 양념합니다. 서른게는 암.수 구분하여 판매되지 않습니다. 2kg 27,000원 -추가시 kg당 11,000원 바지락살 (채취장소:고흥 나로도) 예약받고있습니다 한...
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3월19일.선어참돔,삼치,덕자,활주꾸미,활참숭어,뻘낙지,관자,새조개살,바지락살,해삼,멍게살,서른게,세하,양식굴,새꼬막,대청도암치홍어 2021.03.18해당카페글 미리보기
멍게 만드는 방법 1. 멍게살을 소금에 바락바락 주물러준다 2. 20여분 정도를 채반에 두면 수분이 좌악 빠진다 3. 물기를 뺀 멍게는 꾸득꾸득해질때까지 선풍기로 나머지 수분을 날려준다. 4. 꾸덕한 멍게를 적당히 썰어 기본양념을 해준다(고춧가루, 다진...
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3월23일.새조개,민어,붕장어,활간제미,뻘낙지,小참돔,활문어,세하새우,소라게발,돌굴,톳,매생이,바지락살,피조개살,칠게,해산물,생물홍어 2017.03.22해당카페글 미리보기
서른게 만드는 방법은 생고추+마늘+찹쌀밥+생강+서른게를 함께갈아서 집간장이나 멸치액젓으로 간하여 양념합니다. 서른게는 암.수 구분하여 판매되지 않습니다. 2kg 22,000원 (택배비 5,000원 별도) (추가시 kg당 11,000원 ) 뻘속에서 생활하는 칠게는...
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3월25일.활보리숭어,뻘낙지,통치민어,관자,새조개,고노와다,바지락살,해삼,멍게살,홍어,냉동(주꾸미,먹갈치,눈뽈떼기),활문어,암꽃게,참소 2021.03.24해당카페글 미리보기
멍게 만드는 방법 1. 멍게살을 소금에 바락바락 주물러준다 2. 20여분 정도를 채반에 두면 수분이 좌악 빠진다 3. 물기를 뺀 멍게는 꾸득꾸득해질때까지 선풍기로 나머지 수분을 날려준다. 4. 꾸덕한 멍게를 적당히 썰어 기본양념을 해준다(고춧가루, 다진...
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11월9일.발낙지,활문어,활전어,흰다리새우,냉동(자연산암대하,붕장어,숫꽃게,병어,매생이),돌굴,홍합,피꼬막,새꼬막,바지락살,칠게,해산물,건조갈치,자반고등어 2017.11.08해당카페글 미리보기
서른게 만드는 방법은 생고추+마늘+찹쌀밥+생강+서른게를 함께갈아서 집간장이나 멸치액젓으로 간하여 양념합니다. 서른게는 암.수 구분하여 판매되지 않습니다. 2kg 27,000원 -추가시 kg당 11,000원 (예약: 입고시 보내드립니다.) (판매완료) 해산물...