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팔굽혀펴기 하는데.. 2016.06.30해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기 하는데 팔꿈치가 찌릿찌릿합니다. 물리치료 (전기치료) 받을 때처럼 찌릿합니다. 이두나 전완근에는 통증이 없는데 이상하게 팔꿈치만 그렇네요.. 처음 몇 번 할 때는 괜찮은데 힘이 떨어지면 어떻게서든 올라오려고 하는데 그 때 힘을 주면...
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운동愛 산다 E 2021.07.06해당카페글 미리보기
역동적인 드라이브가 아닐 수 없습니다. 그 동안 몸의 환골탈태를 거듭해서인지 이제 더 이상 전완근과 이두근의 통증을 느끼지 못하고 있습니다. 전완근과 이두근의 둘레가 비슷한데 종아리의 하트 근육처럼 전완근의 하트 근육을 만드는 것이 새로운...
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투수레슨 6주차 2011.04.19해당카페글 미리보기
괜찮아졌다. 이번에는 망에다 캐치볼을 했다.한두바구니를 둘이서 했다. 이상하게 어깨는 아프지않았는데 상완근(?),전완근(?)쪽이에 통증이 왔다. 코치님께 물어보니 근육통이라고 하셨다. 그동안 그쪽 근육을 안쓰다 써서 그런가보다.... 캐치볼 도중...
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13.03.11 64일차 2013.03.11해당카페글 미리보기
벨스윙 - 유산소 - 근막이완 오늘은 등과 이두 운동을 하였습니다. 등운동할때 항상 힘이 들었지만 등보단 전완근이 너무너무 아퍼서 전완근에 통증이 더 많았던것이 사실 입니다. 하지만 오늘 등운동한뒤는 등이 그 뭐라 말할 수 없는 저려옴이 계속 느껴...
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[다이하드 퍼스널 트레이닝] 써지트 52일차 2014.02.26해당카페글 미리보기
자세가 제대로 잡혀지지 않으니까 힘도 제대로 나오지 않고 쓰니지도 못하는 것 같다. 그래도 예전엔 전완근이 무지 아팠는데 요즘에는 전완근의 통증은 없어지고 겨드랑이쪽과 가까운 가슴에 자극이 느껴진다. 3. 인클라인 프레스 - 상체운동 중 가장...
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내일 학교에서 악력재는데 2016.03.10해당카페글 미리보기
운동안했을때 2년전인가 악력잰게 마지막이여서 감이 안오는데 악력기할때 가장 잘되는 손위치 있잖아요 악력계도 똑같이 악력기할때처럼 하면되나요? 그리고 지금 전완근통증이 좀있는데 악력잴때 영향을 주나요?
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220224 소우주 2022.02.25해당카페글 미리보기
묵직한 느낌이 들었는데 요즘은 큰 느낌이 들지않는다. 자발공이 알아서 하기에 그냥 진행한다. 기력을 받기시작하는데 전완근에 통증이 예전과는 다르게 바늘로 찌르듯이 아프다. 피부겉면도 함께 아프다. 며칠 제대로 기력을 받지 못함인지는 시간이...
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역시팔씨름은 웨이트보다 실전훈련인가요 2013.08.13해당카페글 미리보기
비중을둔지는.한달되가구요. 그런데역시나 팔씨름과유사성이 높은 케이블컬 덤벨컬 리스트컬 다해본결과 전완근에 누르면아픈 일반젹인 기분좋은 통증이생깁니다.그러나 오늘. 오랜만에친구와만나. 팔씨름을 훈련아닌 훈련을해보앗습니다평소보다 힘을 7...
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엘보 부상 상담 좀 해주세요 2011.11.14해당카페글 미리보기
수술을 받은 사람인데요 문제는 수술후 팔꿈치 통증은 거의 완화 되었는데 팔꿈치 위(삼두근쪽) 아래(전완근)쪽 통증이 아직도 남아 있네요ㅜㅜ 이 통증이 죽을만큼 아프지는 않고 참을수 있을 정도로만 아프네요 거의 2년동안 이 통증때문에 운동은 아에...