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163/55Kg->48 1개월간 8kg 감량 (정상체중인데 마르고싶어서 살빼시는 분 ) 2009.07.05해당카페글 미리보기
정상체중인데 다이어트를 생각하는 여성분들이 은근히 많더라구요 하도 젓가락 처럼 마른 여자들이 많아서... 스스로 뚱뚱하다고 생각하시는 분들이 많아요 1개월 동안의 변화랍니다 운동은 어떻게 하였나? 매일 30분 이상씩 걸었어요, 주로 런닝머신에 서...
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저체중 노인, 밥보다 ‘이것’으로 체중 조절해야 2024.01.19해당카페글 미리보기
는다는 것이다. 체중이 적게 나간다고 식사량은 늘리고 운동량은 줄이는 경우가 있다. 하지만 이는 부족한 체중을 지방으로 채운다. 지방으로 정상체중이 돼봤자 뼈와 근육이 튼튼해지는 것이 아니기 때문에 저체중의 위험성으로부터 벗어나기 어렵다...
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체중 줄이고 고지혈증 탈출하기! 단월드 기체조로 도움받으세요~ 2023.04.15해당카페글 미리보기
몸무게에서 5-10kg 정도만 줄여도 고지혈증은 상당부분 개선이 된다고 해요. 고지혈증 환자의 가장 첫번째 치료는 정상 체중까지 체중을 감량하는 것이라고 합니다. 나쁜콜레스테롤은 기름진 것을 많이 먹을 때, 지방을 많이 먹을 경우에 상승을 하고...
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중성지방 낮추는법 정상수치 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
미만: 정상 130-169 mg/dL: 경계 수치 170 mg/dL 이상: 고중성지방혈증 2. 중성지방 낮추는 효과적인 생활 습관 식이요법 포화지방 섭취 줄이기: 붉은 고기, 육류 가공품, 전유제품, 코코넛 오일 등 포화지방이 풍부한 음식 섭취를 줄이고, 대신 곡물...
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당화혈색소 정상수치 유지 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈색소 정상 수치를 유지하는 적인 방법들을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단 m.cafe.daum.net 당뇨 환자를 위한 식단 예시 플레이트 탄수화물 섭취 조절: 흰 쌀, 흰 빵, 면류와 같은 가공된 탄수화물 섭취를 줄이고 현미, 통곡물, 잡곡 등 식이...
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여자 키에 맞는 정상 체중, 예쁜 체중.jpg 2013.02.16해당카페글 미리보기
2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예 출처: 인스티즈 세훈님 보통체중 예쁜체중(일명 연예인 체중)
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< 건/강/상/식 >평생 정상 혈당으로~관리법 5계명 2023.06.09해당카페글 미리보기
서두르지 말고 가능한 목표부터 세워야 한다.”고 말한다. 비만인 당뇨병 환자는 어김없이 살을 빼라는 권유를 받는다. 정상 체중까지 뺄 수 있을지 확신이 서지 않을 것이다. 지금 체중의 1/10을 빼는 것을 1차 목표로 세우고 그것을 이루면 다시 목표를...
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혈압정상수치 나이별 정상범위 저혈압수치 원인 2024.07.20해당카페글 미리보기
조절: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량을 목표로 합니다. 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 위험 요소입니다. 절주: 과도한...정기적으로 혈압을 측정하고, 혈압 관리에 어려움을 겪는 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 정상 혈압 수치 health...
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반려견 비만 예방에 새싹보리가 탁월- 16주간 급여한 결과 체중 6.45% 줄어…비만 관련 주요 지표 감소- 2023.05.29해당카페글 미리보기
올해 발표된 미국의 반려동물 기대수명 연구 결과에 따르면 비만한 반려견의 기대수명은 11.71세로 정상 체중의 반려견(13.18세)보다 1.47년 짧다.* 반려동물이 건강하게 지내려면 심혈관계 질환, 관절질환, 당뇨 등 각종 질병과 밀접하게 연관된 비만을...
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미레나 후기 비용 : 후 여드름 체중증가 출혈 제거 (여성피임) 2024.07.17해당카페글 미리보기
후 몇 달 동안 출혈이 불규칙하거나 과다할 수 있습니다. 이는 정상적인 현상이며 시간이 지남에 따라 사라집니다. 통증: 미레나...수치를 변화시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 체중 증가: 일부 여성들은 미레나를 사용한 후 체중이 약간 증가할 수...