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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
고르고, 요리할 때는 허브나 향신료 무염 조미료 레몬즙 식초 등을 사용한다. 주로 인스턴트 식품에 염분이 많이 들어있는 점을 염두에 두고 샐러드 드레싱도 가급적 피하는 것이 좋다. ③ 음식의 색깔을 고려해라 * 오렌지색 오렌지색을 띠는 당근이나...
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pp.126-131 2022.10.10해당카페글 미리보기
식사는 여전히 형식적으로 제공되고 있었다. 그러나 실제로는 먹을 것이 없었다. 그 목요일 밤에 저녁식사 주 요리는 각각 정어리 1마리였다. 호텔은 며칠간 빵이 없었고 와인도 점점 줄고 있어서 우리는 더 비싼 가격에 더 오래된 와인을 마시고 있었다...
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바다음식을 먹어야 하는 이유 2023.01.04해당카페글 미리보기
국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직 스럽다. 🍒2.간장병 ~ 참치,고등어, 오징어, 문어, 조개류, 새우 등. 간기능을 높여주는 생선, 조개류...
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▶ 토막상식멀리하기 쉬운 건강식품 11가지-22 2024.04.03해당카페글 미리보기
볶아서 간식으로 먹거나 샐러드에 뿌려 먹는다. -정어리(Sardines): 정어리에는 오메가-3지방산과 철분, 마그네슘, 인, 아연...칼륨, 비타민B 등 몸에 좋은 성분이 가득하다. 올리브유로 요리해 섭취하면 더욱 좋다. 파스타에 곁들이는 것도 어울린다...
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▶ 토막상식멀리하기 쉬운 건강식품 11가지-22 2024.04.03해당카페글 미리보기
볶아서 간식으로 먹거나 샐러드에 뿌려 먹는다. -정어리(Sardines): 정어리에는 오메가-3지방산과 철분, 마그네슘, 인, 아연...칼륨, 비타민B 등 몸에 좋은 성분이 가득하다. 올리브유로 요리해 섭취하면 더욱 좋다. 파스타에 곁들이는 것도 어울린다...
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▶ 토막상식멀리하기 쉬운 건강식품 11가지-22 2024.04.03해당카페글 미리보기
볶아서 간식으로 먹거나 샐러드에 뿌려 먹는다. -정어리(Sardines): 정어리에는 오메가-3지방산과 철분, 마그네슘, 인, 아연...칼륨, 비타민B 등 몸에 좋은 성분이 가득하다. 올리브유로 요리해 섭취하면 더욱 좋다. 파스타에 곁들이는 것도 어울린다...