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사랑하는 자녀를 위한 닭봉튀김 2004.03.04해당카페글 미리보기
닭봉튀김 지속적으로 체내에서 유지되지 않는 칼슘은 사춘기가 지나기 전에 가장 많이 뼈에 침착되므로 그때까지 골밀도를 가장 높게 만들어 놓아야 나이를 먹어서 골다공증이나 골연화증을 유발하지 않고 건강한 생활을 유지할 수가 있다. 칼슘을 뼈에...
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스페인 말라가, 네르하, 프리힐리나, 론다 2022.12.31해당카페글 미리보기
올리브유에 곁들인 식사를 샹그리아랑 하니 이곳이 천국. 정어리구이도 먹고 싶었는데 늦게 저녁을 시작하는 식당. 음료 먼저...그래도 궁금한 건 다 먹었네요. 지삼선 생각나는 가지 튀김, 순대국 같은 안달루시아 돼지 스튜. 이거 딱 고향의 맛 시에스타...
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자산어보 2023.06.13해당카페글 미리보기
까나리, 정어리, 전갱이 등 먹이를 찾아 내려온다. 빠르게 헤엄치는 작은 물고기를 추격하여 잡아먹으므로 움직이지 않는 미끼는 소용없으므로 멀리 던지고 빠르게 감아줘야 한다. 일출과 일몰전후 한시간정도가 사냥시간이다. 부레가 없어 잡으면 바로...
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♧건강하게 사는 비결 30가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 5.패스트푸트 섭취를 줄여라 햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할...위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고...
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♧건강하게 사는 비결 30가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 5.패스트푸트 섭취를 줄여라 햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할...위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고...
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어류도감 - 농어目 - 전갱이科 - 방어 2023.02.18해당카페글 미리보기
주로 정어리, 멸치, 고등어, 전갱이, 숭어, 꽁치 등의 어류와 오징어류이다. 전형적인 회유어로 캄차카반도 근해에서 대만 근해에 걸쳐서 회유한다. 한국 연안, 일본 근해, 연해주 남부 근해가 서식역이다. 지방이 가장 많은 겨울 방어를 최고로 친다...
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♧건강하게 사는 비결 30가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 5.패스트푸트 섭취를 줄여라 햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할...위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고...
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♧건강하게 사는 비결 30가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 5.패스트푸트 섭취를 줄여라 햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할...위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고...
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♧건강하게 사는 비결 30가지 2023.02.23해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 5.패스트푸트 섭취를 줄여라 햄버거나 감자 튀김 등의 패스트푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할...위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을 방지하고...
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값도 싸고 영양도 풍부한 식품 14가지 2023.03.08해당카페글 미리보기
감자 튀김은 맛이 있지만 과잉 섭취는금물이다. 감자 줄기엔 비타민C, 섬유질, 칼륨이 들어 있다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 성분이다. 감자 한 개를 썰어 올리브 오일을 뿌리고 오븐에서 구워 먹거나 구운 감자 위에 야채, 살코기 등을...