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이제는 등산보다 빠르게 걷기… 이때 먹으면 좋은 음식은? 2024.07.28해당카페글 미리보기
바나나를 먹어 두자. 다리 근육을 보호하고 경련 예방에 도움이 된다. 바나나는 근육 경련을 막아주는 마그네슘이 많아 선수들이 즐겨 먹는다. 질 좋은 탄수화물은 에너지를 내는 데 효과적이다. 빠르게 걷기를 한 후 바나나를 먹으면 마그네슘과 칼륨이...
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이제는 등산보다 빠르게 걷기… 이때 먹으면 좋은 음식은? 2024.07.28해당카페글 미리보기
바나나를 먹어 두자. 다리 근육을 보호하고 경련 예방에 도움이 된다. 바나나는 근육 경련을 막아주는 마그네슘이 많아 선수들이 즐겨 먹는다. 질 좋은 탄수화물은 에너지를 내는 데 효과적이다. 빠르게 걷기를 한 후 바나나를 먹으면 마그네슘과 칼륨이...
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두통에 좋은 음식 체크 및 , 원인 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
씨는 마그네슘과 불포화 지방산이 풍부하여 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 간식으로 호박씨를 섭취하거나 요거트에 뿌려 먹어도 좋습니다. 2. 두통 유형별 및 대처법 두통은 유형에 따라 과 원인이 다릅니다. 2.1 편두통: : 한쪽 눈 주변의 욱신...
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고혈압에 좋은 음식 콜라비 2024.07.17해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 든든한 파트너! 1. 콜라비, 그 놀라운 영양 성분 namu.wiki 콜라비 콜라비는 배추와 무의 잡교 품종으로, 아삭한 식감과 담백한 맛으로 샐러드, 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용되는 인기 식재료입니다. 하지만 콜라비는 맛있을 뿐만...
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뇌전증에 좋은 음식 대마종자유 CBD오일과 구분하기 2024.07.17해당카페글 미리보기
발작을 조절하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 뇌전증에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 케톤 식이: 케톤 식이...음식: 마그네슘은 뇌 기능에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 시금치, 아몬드, 블랙빈 등...
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통풍에 좋은 음식 클로렐라 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼로리 정보까지 자세히 알려드리겠습니다. 1. 통풍에 좋은 음식 체리: 체리는 항염증 이 뛰어난 안토시아닌이 풍부합니다. 연구...데 도움이 됩니다. .10000recipe.com 연어 호박씨: 호박씨는 마그네슘이 풍부하며, 마그네슘은 통풍 발작을 예방하는 데...
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톳 좋은점 톳나물 톳의먹으면 좋은점 먹는법 주의할점 살펴보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
분포하며, 찬 바닷물에서 잘 자랍니다. 톳은 다양한 영양소를 함유하고 있어 **"바다의 불로초"**라고 불릴 만큼 건강에 매우 좋은 식품입니다. 2. 톳의 은 무엇일까요? 톳은 다음과 같은 다양한 을 가지고 있습니다. 칼슘과 마그네슘 함유량이 높아 뼈...
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테스토스테론 부족 시 부작용…보충에 좋은 식품은? 2023.05.29해당카페글 미리보기
제품은 설탕이 아예 들어있지 않거나 적게 든 걸 골라야 한다. △아보카도 아보카도는 호르몬 건강에 좋은 지방을 제공한다. 아보카도에는 마그네슘, 붕소 등 미네랄이 포함돼 있다. 테스토스테론 수치에 도움이 될 수 있다. 붕소는 몸의 테스토스테론...
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견과류 먹으면 좋은점 마카다미아 먹으면 좋은점 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강에 좋은 다양한 을 가지고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 도 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 오늘은 마카다미아의 과 , 칼로리, 그리고 실제 리뷰까지 알아보며 건강하게 즐기는 방법을 찾아보겠습니다. 1. 마카다미아의 두뇌 건강...
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침묵의 살인자 고혈압 관리에 좋은 영양 성분 5가지 히트쇼크 2024.07.05해당카페글 미리보기
거의 없어 조기에 발견하기 어려운 질환입니다. 건강한 식단은 고혈압 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 식이섬유, 불포화 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수...