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무릎 통증 관리를 위한 올바른 운동법 2024.02.20해당카페글 미리보기
걷기 걷기 운동은 무릎 연골을 튼튼하게 하고 하체 근육 운동도 된다. 슬개-대퇴 관절에 대한 부담이 매우 적다. 체중의 반밖에 걸리지 않는다. 따라서, 매우 안전한 무릎 운동이다. 그러나, 기능 한도를 넘으면 안 된다. 걷고 나서 통증이 생기거나...
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침구학 기본 총론 2024.02.28해당카페글 미리보기
허약체질로 발생한 頭項痛 치료에 위중에 유침. * 힘이 없어 걷기 불편, 중풍후유증으로 보행이 어려울 때, 사혈이 좋음. * 요통...腰, 背. 肩의 통증에 위중에 뜸. 단, 허약자는 뜸 안됨. * 좌골신경통의 요혈, 혈압조절 기능. * 위양과 함께 발의 통증...
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🍒동화처럼🍒🍎엉덩이(재)🍎 2023.09.06해당카페글 미리보기
ᆢ 걷기는 헬스클럽 보다 낫다. 느긋하게 살아라ᆢ 성질이 급한 사람은 단명한다. 고민을 하지 마라ᆢ 고민은 병을 부른다 남을 미워하지 마라ᆢ 미움은 피를 탁하게 하고 삶을 어둡게 하는 주범이다. 일찍 자고 일찍 일어나라ᆢ 수면 부족이 노화를 앞당 긴다. 맑은...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 2023.11.22해당카페글 미리보기
위해 걷기나 수영 등을 해왔다면, 이제 약간의 웨이트 트레이닝을 고려할 만 하다. 그러면 체격이 더욱 단단해지며,혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. 50대·뼈 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로,나이들면서 정상적으로 이뤄지는 골 손실이 더욱...
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족부 반사구 2024.01.09해당카페글 미리보기
해당. - 역할 : 인체의 강한 신경계. 다리와 그 피부의 상태를 조절. 걷기, 뛰기, 서 있기, 균형잡기등에 사용하는 근육을 통제하고 조절. - 체크포인트 : ㄱ) 좌골신경통, ㄴ) 미추골염, ㄷ) 디스크(허리), ㄹ) 당뇨병 환자의 경우 심한 통증을 느낄 때...
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20215518 박유한 의안 과제 2023.12.04해당카페글 미리보기
점과 증상의 양상, 까치발 걷기 검사 음성, 환자의 나이 등을 고려해보았을 때 추간판탈출증이나 등의 기타 질환이 배제된 좌골신경통으로 보임 통증의 강도나 증상의 양상으로 보아 아직 가벼운 단계인 것으로 파악됨 사정상 치료는 1회만 시행함 (1) 동...
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백년허리2,정선근,뼈, 디스크, 후방관절,인대,골격,역도선수,급성요통,윗몸일으키기,전문가,복근운동,혈관,다리뼈,상처,흉터,MRI,스쿼트 2023.12.05해당카페글 미리보기
범위에서 걷기 운동을 하라! 543 하라2. 2차 자연복대 근육을 강화 하라! 548 하라3. 운동 후 충분히 쉬도록 하라! 550 요점정리 552 뒷이야기-세 가지 행운과 자가활동질환(自家活動疾患) 556 참고문헌 https://www.youtube.com/watch?v=VCRium48PZ0 책...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
범위에서 걷기 운동을 하라! 543 하라2. 2차 자연복대 근육을 강화 하라! 548 하라3. 운동 후 충분히 쉬도록 하라! 550 요점정리 552 뒷이야기-세 가지 행운과 자가활동질환(自家活動疾患) 556 참고문헌 https://www.youtube.com/watch?v=RdFuMr7Io4A 책...
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맨발 걷기가 나를 살렸다 2023.08.29해당카페글 미리보기
뇌수술도 소용없던 극심한 편두통이 나아지다 ㆍ맨발은 불면증을 단번에 치료하는 최고의 명약 ㆍ죽고만 싶던 강박증과 좌골신경통이 80일 만에 낫다 ㆍ무서운 갱년기 장애를 완벽 치유한 생명의 맨발걷기 7장 일상의 종합건강관리도 맨발이 해법 ㆍ병치레...
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고관절 연부조직 질환 - 대전자 점액낭염, 장요 점액낭염, 좌골 점액낭염 Arun J Mehta 2012.10.24해당카페글 미리보기
발생하고 걷기와 같은 고관절 움직임에 의해 악화 3) 이학적 검사 - 서혜부 부위(서혜인대 아래)에서 무름징후(tenderness) 촉진...고관절의 퇴행성 관절염 - 대퇴탈장(femoral hernia) 3. 좌골 점액낭염(ischial bursitis) 1) 해부학 - 좌골 점액낭...