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그런데 줄넘기 하루 1000개 하는데요.. 2006.10.04해당카페글 미리보기
한번에 1000개 이렇게하면 관절에 무리가가서 도저히 못하고요 나눠서합니다 아침에 200개.. 점심에 100개 한번하고.. 주 메인 운동 30~40분할때.. 이때 줄넘기를.. 400개정도해주고 + 런닝머쉰 뛰어주고 합니다..... 저녁에..100번씩 3번나눠서 1000...
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운동장 조깅 10바퀴, 줄넘기 1000개 하고 왔댜 2015.07.15해당카페글 미리보기
근데 오늘 좀 많이 쳐묵해서 걱정되지만 헤헤 내일부턴 밀가루도 차근차근 끊고 조깅 15회 줄넘기 1200회 해야지! 제목대로 하고 집오는길에 쓰러질뻐뉴ㅠㅠ
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줄넘기 1000개씩 하면 한달에 얼마나 빠질까요? 2009.02.03해당카페글 미리보기
한달 기준으로... 얼마나 빠질꺼 같으세요????????ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 중요함!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠ...... 저 한 보름정도에 8kg 안되겠죠??,....
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한시간밖에서운동or줄넘기1000개 2006.12.04해당카페글 미리보기
저이번에 마음독하게먹었어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거둘중에서 뭐를해야지 ㅁ살이좀더빠질까요? 전자는 제가 1시간동안 계속할수잇을지가 의문이예요.. 밖에잇다고하더라도 계속운동안하고있을듯ㅠㅠ 이러면후자가낫겟죠?ㅠㅠㅠㅠ
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힘들어도 포기않고 줄넘기 1000개 하기 2016.04.06해당카페글 미리보기
하하하, 오늘 저의 발목이 재발했어요. 지난여름방학에 발이 삐었는데 지금까지 후유증이 종종 옵니다. 오늘 발목을 무리하게 사용했는가 봅니다. 발목이 아파서 쩔뚝거리고 다녔어요.... 결국 오늘 자기관리는 실패... OTL
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내일부터 운동을 1시간30분 걷기하구 줄넘기 1000개 할꺼에요~ 2005.04.13해당카페글 미리보기
이렇게 운동하면 많이 운동한건가요? 제가 일쭈일째 잘하다가 어제랑 오늘 밤에 막 묵었거든여- ㅠ 내일부턴 빡시게 해야겠어요.. 어제 오늘 먹은거 생각하면서....ㅠㅠ 어제 괜히 먹은거 생각하면 스트레스도 받고 너무 우울해요.. 그동안 힘들여서 운동...
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근본적인 변비 해결 방법 2024.05.11해당카페글 미리보기
중력의 영향으로 물리적으로 변을 내려주어 별도로 효과가 있습니다. 그래서 어떤 분들은 루틴으로 3일을 변을 못 보면 줄넘기 1000개하고 변을 본다고 하시는 분도 계십니다. 약을 안 먹고 음식으로 변비를 치료하는 방법은 식이섬유를 많이 먹는 것...
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