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치매 예방, 뇌 건강에 좋은 식품 5가지 2024.02.27해당카페글 미리보기
예방, 뇌 건강에 좋은 식품 5가지 두뇌에 좋은 파워 푸드'의 저자로 의학박사이자 임상 전문가인 미국의 닐 바나드는 “불행하게도 인간의 두뇌회로는 허약하며, 특히 잠을 잘 못 잔다거나 의약품 복용의 부작용, 영양소 부족으로 더욱 악화될 수 있다”고...
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제63회 '행복 공감포럼' [꿈을 이룬 사람들의 뇌]-<8.9-수>- 2023.07.26해당카페글 미리보기
강의 진행) 뒷풀이 저녁 식사는 인근 맛집 식당에서 희망자에 한해 1/n ★장소:[흥사단] 4층 지식 나눔실-4호선 혜화역 1,2번 출구 중간 태극기 걸려 있는 건물(↓하단 약도)-올해 3월까지 진행한 3층 강당에서 장소 변경. ★제목:[꿈을 이룬 사람들의 뇌...
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혼돈-'창조론/종말론/인생론?' '심근경색?/동맥.정맥.혈액.뇌/뇌파/유전자검사?' '자유의지?' NO, '내인생이라는 착각/깨어나라' 2024.01.24해당카페글 미리보기
이유는... 자기 생각의 시작도 모르고, 자기 생각의 중간도 모르고, 자기 생각의 끝도 모르기 때문이며... 자기 생각에 대해서...찾는 것과 같은 것이며... 물 속에서 물을 찾는 것과 같은 것이며... 뇌 속에서 생각을 찾는 것과 같은 것이며.... 어머니...
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주역 해석 마당 착종등, 뇌화풍괘 이효 뇌천대장괘 2023.12.16해당카페글 미리보기
이효 뇌천대장괘 뇌화풍괘 이효 임금이 政事를 등한시 하고 미희들과 술래잡기 놀이를 하다보면 의심스러운 병을 얻는다하는 것 손으로 더듬는 행위 고마고마 이래 못보고 알아 맞추는 의심스런 행위 술래잡기 놀이를 한다는 거, 그러다 보면 나라가...
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제니퍼 헤이스지음, 이영래 옮김, 운동의 뇌과학, 현대지성, 2023 2023.12.19해당카페글 미리보기
운동에는 소염효과가 있다 -우울증을 막을 수 있는 운동법(중간강도도 좋음). 자율신경계=교감신경(급격한 에너지 소비활동시...바꾸는 법; 의자에서 일어나 체육관으로 향함 -아픈 뇌를 치료하는 하루 10분 트레이닝: 중급난이도(기분전환운동<변형걷기2...
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불완전 한 우리 뇌 2024.01.13해당카페글 미리보기
일상생활에서 꼭 필요한 것이 반복적인 행동이다. 결국 뇌를 털어내는 것은 별다른 것이 없고 무조건 반복적인 활동을 해야만...일이다. 그리고 그것이 몸에 밴 습관이 되었다 하더라도 중간에 여러 가지 변수가 생기면 또 하기 싫어 하는 것이 우리의...
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마당에 내향인들 중간에 안쉬면 추잡해진다는거 진짜 공감해욬ㅋㅋㅋㅋ 2024.03.31해당카페글 미리보기
제 사회성은 혼자만의 시간으로 좀 채워야한다구요......아님 저도 제가 뭔 개소리를해서 상대방을 불편하게할지 장담을 못하는...(심지어 스스로는 좋게 상대방 말 받아주려고 하는거였는데 뇌가 굳고 기빨려서 말 앞뒤를 잘라먹었기때문에 ㅠㅠㅠㅠ)
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뇌-장-미생물 축 개념의 발달 2023.12.18해당카페글 미리보기
한 연구에서는 스트레스가 낮은 학기초의 분변 과 학기중간 시험기간의 분변을 채취해 장내 미생물 무리를 비교했을 때 스트레스...내 미생물 무 리가 장의 염증에 영향을 주며, 심지어 뇌의 발달과 기능에도 영향을 미친다는 연구들도 보고되어 주목을...
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뇌혈관 망가지는 최악의 생활 습관 2023.10.21해당카페글 미리보기
혈관이 막히는 이유는 혈전 때문인 경우가 대부분이다. 동맥경화가 심한 혈관이나 심장에서 생긴 혈전이 뇌로 향하는 혈관으로 흘러가다가 중간에 걸리면 혈액의 흐름을 완전히 막는다. 혈액공급이 완전히 차단되면 뇌세포는 몇 분도 지나지 않아 죽고...
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천일천독 중간과제-독서목록 제출 2024.02.29해당카페글 미리보기
인생 24. 감정은 습관이다 25. 글쓰기가 만만해지는 하루10분 메모 글쓰기 26. 낯설음의 쓸모 27. 내가 공부하는이유 28. 뇌로부터의 자유 29. 성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리습관 30. 우리는 왜 잠을 자야할까 31. 이것은 빠른 경제적 자유를 위한 책...