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3040이 급격히 늙어간다, 이젠 병상서 환갑 맞을 판 2024.02.02해당카페글 미리보기
더 빨리 늙고, 기대수명도 짧아질 수 있습니다. 더 큰 문제는 가속 노화가 개인이 아닌 사회문제로 커질 수 있다는 거예요. 저는 가속 노화가 한국 최고의 위기라고 봅니다. 개인의 가속 노화가 국가에 위기라고요? 상상이 안 가는데요. 지금의 30~40대가...
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다이어트에 대한 잘못된 상식 2024.02.01해당카페글 미리보기
땀복'을 입는 경우가 있습니다. 이런 방식으로 운동하면 살이 더 빨리 빠지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 이것은 착각입니다...땀을 많이 흘릴 때, 그것은 주로 일시적인 탈수 현상일 뿐이며 지방이 감소한 것은 아닙니다. 운동 후에 충분한 수분을 보충...
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14장 최후의 만찬의 의미 2024.02.02해당카페글 미리보기
종교운동을 경계 하셨습니다. 금식을 하거나 기도를 몇시간 하나 이런 문제가 중요하지 않습니다.제가 ‘남묘호렝게교’를 믿던 시절 하루에 2시간만 앉아서 ‘남묘호렝게교’를 낭송하먄 아버지의 알코올중독이 난는다고 말했습니다.빙의 치료를 받고...
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금남정맥2구간 78km(전북 진안 작은싸리재~충남 공주 계룡산 금잔디고개)-한 치 앞도 알 수 없는 길 2023.12.25해당카페글 미리보기
서각봉으로 빠지는 길을 놓치고 하염없이 수락 방향으로 내려서며 ㅎㅎㅎ 제대로 알바도 하고. 다시 되돌아와 서각봉 방향 갈림길에 보니 아~ 길이 그제사 보입니다. 바위 암릉 구간 꽁꽁 얼어붙어 미끄러지며 간신히 낑낑거리며 넘어서고 있는데 어디선가...
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아니 글쎄말이야 2024.01.11해당카페글 미리보기
그렇게 살이빠지는거야? 해 ㅎㅎ 멘탈 붕괴.... 오늘 너무 열일했어 먹고 살기 힘든세상.. 그래도 약속은 지키려고 하고있어 진짜 연습 운동은 늘!!!ㅎ 그러니깐 평균 자는시간이 12시..ㅋㅋ D-98일... 와우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이거말구 약속한게 더...
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운동 없이 살 뺄 수 있는 방법 2024.01.08해당카페글 미리보기
※ 운동 없이 살 뺄 수 있는 방법 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? ◇밥...그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019년 '생리학 및 행동 저널'에 게재된...
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다큐소설 전두환 (2) 2024.01.10해당카페글 미리보기
마을운동‘을 펼쳤다. 농촌에 읽을 것들을 보내주고, 새마을 성공스토리를 전파하고, 새벽종이 울리면 마을의 길을 만들고 공공...세차게 몰아치는 중동지역에 건설전사로 내보내 월남특수와 중동특수를 만들어 산업자금을 마련했다. 얼굴에 살이 붙을...
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이시형 박사 - 세로토닌하라! 2024.01.06해당카페글 미리보기
늪에 빠지는 것입니다. 그래서 준비해 둬야 합니다. 젊을 때부터 생활습관을 개선해 노인이 됐을 때 생활습관병과 만성병에...합니다. 40·50대부터는 노인이 돼도 자식들에게 손 벌리지 않고 살 수 있도록 금전적으로 준비해야 합니다. 혼자만 준비해선...
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[다큐소설] 전두환(2) 2024.01.15해당카페글 미리보기
마을운동‘을 펼쳤다. 농촌에 읽을 것들을 보내주고, 새마을 성공스토리를 전파하고, 새벽종이 울리면 마을의 길을 만들고 공공...세차게 몰아치는 중동지역에 건설전사로 내보내 월남특수와 중동특수를 만들어 산업자금을 마련했다. 얼굴에 살이 붙을...
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당신을 꿰맬 충격적인 월마트 사진 2024.01.02해당카페글 미리보기
더 빨리 달성하는 데 도움이 되었다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이제 그녀와 같은 사람들이 아이들과 함께 쇼핑할 때 농산물 코너에 있었다면 좋았을 텐데. 그녀를 예로 들면서 채소와 함께 먹도록 설득하는 것이 얼마나 쉬울까요? 불행히도 요즘...