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음식 칼로리 표 2009.10.01해당카페글 미리보기
125 찐옥수수(1개) 125 100 25 0 섞어찌개 125 50 25 50 순두부찌개 200 25 75 125 오징어찌개 125 25 75 25 참치김치찌개 75 25 50 0 청국장찌개 125 25 50 50 음식 칼로리 표 ( 2 ) 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중...
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칼로리좀알려주세요^^ 2010.07.28해당카페글 미리보기
간식도 섭취하고있는데 제대로 하고있는지 모르겠어서요; 칼로리좀 알려주세요!! 전 공복운동 7시20분쯤 헬스유산소운동 1시간...잡곡밥1/3+미역줄기조금+멸치볶은것+생두부1/6+양배추와버섯찐것 적당량 오후간식 : 바나나2/3+ 수박1조각 +당근 쪼금 저녁...
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[연속글 죄송]ㅎㅎ 양배추 질문요!! 2011.01.28해당카페글 미리보기
ㅎ 아구 연속으로 글을 쓰게 되네요. 제가 요새 양배추 찐 것에 푹 빠졌는데요. 한 통 사서 절반 정도 쪄 놓으면 냉장고 보관...쪄 먹어야 하는지 ㅠㅠㅠㅠ 샐러드로 해 먹는 것보다 이게 더 칼로리도 낮을 것 같고 더 맛있더라구요. 며칠 전에 양배추에...
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함께먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2023.06.22해당카페글 미리보기
많은 칼로리 섭취 위험 <매실청>- 발효 과정에서 생기는 영양성분이 소화 작용을 돕지만 설탕이 들어가므로 과한 사용은 금물 <물엿>- 포도당과 맥아당이 합쳐진 당분. 혈당을 많이 올릴 수 있어 주의 <꿀>- 꿀의 혈당지수(GI)는 55 (설탕은 68) - 과당...
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양배추 깻잎 쌈밥 2005.10.08해당카페글 미리보기
양배추깻잎쌈밥 살짝 찐 양배추의 단맛과 향긋한 깻잎은 밥맛을 좋게 해요. 주재료 : 양배추1/4통, 깻잎2묶음(24장), 밥4공기...파1큰술, 다진마늘1작은술, 깨·참기름 약간씩 분량 4인분 칼로리 1531kcal 요리시간 30분 난이도 중 1. 양배추를 한장씩...
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인간승리…!! 맛있는거 찾아다니며 다이어트 성공한 후기..+내가 먹은 단백질 간식 2022.12.15해당카페글 미리보기
양상추나 양배추, 오이, 당근 요런거 먹었어 (저렇게 세끼 먹는건 아무리 생각해도 오바야!! 건강하게 뺄거면 하루에 한두끼만 저래 먹어도 될듯) 나도 요렇게 다이어트 도시락이랑 섞어가면서 식단했어 ㅋㅋㅋ 2. 식사대용 아몬드브리즈 아몬드 지방은 몸...
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♨ 건강상식 50가지 총정리! ♨ 2023.02.16해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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♨ 건강상식 50가지 총정리! ♨ 2023.02.16해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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양배추 깻잎쌈밥 2005.08.24해당카페글 미리보기
양배추깻잎쌈밥 살짝 찐 양배추의 단맛과 향긋한 깻잎은 밥맛을 좋게 해요. 주재료 : 양배추1/4통, 깻잎2묶음(24장), 밥4공기...파1큰술, 다진마늘1작은술, 깨·참기름 약간씩 분량 4인분 칼로리 1531kcal 요리시간 30분 난이도 중 1. 양배추를 한장씩...
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알아두면 좋은 필수 건강상식 50 2023.03.31해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...