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콩 두부는 일품 보양식 2004.09.19해당카페글 미리보기
건강 샐러드. 더 맛있게 만드는 비결 1 청국장 냄새는 ‘파’로 잡는다 발효 과정을 거치면서 콩보다 더 우수한 영양을 가지게...만들면 아이들도 잘 먹는 요리가 된다. 2 으깬 두부로 나물 무친다 두부를 면보에 싸 물기를 꼭 짜면 으깨지면서 고슬고슬한...
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365 샐러드 : 365일 내내, 3번 6종류 5빛깔 채소먹기 프로젝트! / 정신우 /조선앤북/365쪽 2014.10.03해당카페글 미리보기
6. 참나물 무침 with 들깨 양념 7. 새우 잣 샐러드 with 잣즙 드레싱 8. 돌나물 생채 with 초고추장 양념 9. 원추리 무침 with 된장 고추장 양념 10. 취나물 무침 with 다시마 간장 양념 11. 부추 겉절이 with 매실청 고춧가루 양념 12. 볶은 멸치와 꽈리...
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두콩달 (두부 한 모 콩나물 한 봉지 달걀 한 팩)/이미경/상상출판/207쪽 2013.04.12해당카페글 미리보기
콩나물 참나물무침 24 콩나물 해초무침 25 콩나물볶음 26 매운 콩나물볶음 27 중국식 콩나물볶음 28 오삼 콩나물볶음 29 콩나물 코다리찜 30 콩나물 들깨찜 31 콩나물 매운 아귀찜 32 콩나물 장조림 33 콩나물 채소 만두 34 콩나물 춘권튀김 35 콩나물...
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콩, 두부 일품보양식 2006.04.28해당카페글 미리보기
건강 샐러드. 더 맛있게 만드는 비결 1. 청국장 냄새는 ‘파’로 잡는다 발효 과정을 거치면서 콩보다 더 우수한 영양을 가지게...만들면 아이들도 잘 먹는 요리가 된다. 2. 으깬 두부로 나물 무친다 두부를 면보에 싸 물기를 꼭 짜면 으깨지면서 고슬고슬...
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샐러드 드레싱 양념장 여러가지 2005.05.23해당카페글 미리보기
토마토샐러드 엿장 양념장 재료: 간장4큰술, 설탕1 1/2큰술, 물2큰술, 물엿1큰술 --- 연근조림, 우엉조림, 감자곤약조림, 골뚜기조림 고추가루 양념장 재료: 고추장1/2컵, 설탕2큰술, 간장1/2큰술, 물3큰술, 마늘즙2작은술, 조미술1큰술 --- 돼지고기...
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반찬가게정가는맛집♥ 오늘의반찬,국종류&스페셜메뉴🤩 반찬배달바로해드려요🛵 (동백전온누리가능) 오늘유니짜장,떡갈비,열무물김치나와요🤗 2023.06.26해당카페글 미리보기
5000원 참나물무침 4000원 땡초볶음장(다대기) 4000원 김치돼지두루치가😊 5500원 간장닭찜 7000원 간장돼지불고기 5500원 양념닭볶음탕 7000원 제육볶음 5500원 양념소고기두부조림 4000원 소고기장조림 7500원 마늘쫑무침 3500원 삶은꼬막+양념장 5500원...
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9월 식단표 오전 점심 식단표 2023.08.30해당카페글 미리보기
취나물두부무침⑤⑥ 백김치 참치마요덮밥①⑤⑥ 부추맑은국⑤⑥ 물만두⑤⑥⑩ 백김치 오후간식 생일케이크①②⑤⑥/ 토마토⑫/우유② 생일케이크①②⑤⑥/ 토마토⑫/우유② 찐옥수수(대체:파인애플)/ 우유② 마들렌①②⑤⑥/우유② 에너지(kcal)/단백질(g...
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산채비빔두부밥 2010.03.13해당카페글 미리보기
썬다. 참나물은 다듬어 씻어서 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 후 고사리 길이로 잘라 준비하고, 냉이는 뿌리 부분의 수염을 긁어내고 씻어서 끓는 물에 파랗게 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다. 4. 준비한 산채나물에 각각 산채나물 양념...
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콩.두부 일품보양식 2005.10.12해당카페글 미리보기
건강 샐러드. 더 맛있게 만드는 비결 1 청국장 냄새는 ‘파’로 잡는다 발효 과정을 거치면서 콩보다 더 우수한 영양을 가지게...만들면 아이들도 잘 먹는 요리가 된다. 2 으깬 두부로 나물 무친다 두부를 면보에 싸 물기를 꼭 짜면 으깨지면서 고슬고슬한...
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샐러드 드레싱 양념장 여러가지 2006.05.22해당카페글 미리보기
토마토샐러드 엿장 양념장 재료: 간장4큰술, 설탕1 1/2큰술, 물2큰술, 물엿1큰술 --- 연근조림, 우엉조림, 감자곤약조림, 골뚜기조림 고추가루 양념장 재료: 고추장1/2컵, 설탕2큰술, 간장1/2큰술, 물3큰술, 마늘즙2작은술, 조미술1큰술 --- 돼지고기...