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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
15. 찹쌀현미밥 (2012-09-09 20:29:12) 1. 님이 말씀하시는 기구는 '레그 프레스'라는 머신이구요. squat의 운동효과에 비하자면 새발의 피 정도 밖에 안됩니다. squat의 주 타켓이 하체이긴 하지만 신체의 협응성을 향상시키고 core를 단련시키는 웨이트...
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24년 야외월모임 - 마산수도원 마당에서 2024.05.06해당카페글 미리보기
돌미역, 찹쌀, 가지, 오라면 ...) 야외테크 자리선정과 구역별 구호제창!!! 신부님 앞에서 쑥스러웠지만 구호제창은 열심히 했어요 맛있는 점심식사 시간입니다 새벽빛구역에는 김광서 토마스 신부님이 함께 하셨네요 작은길구역에는 황태현 디다코 신부님...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
15. 찹쌀현미밥 (2012-09-09 20:29:12) 1. 님이 말씀하시는 기구는 '레그 프레스'라는 머신이구요. squat의 운동효과에 비하자면 새발의 피 정도 밖에 안됩니다. squat의 주 타켓이 하체이긴 하지만 신체의 협응성을 향상시키고 core를 단련시키는 웨이트...
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[다이어트 성공!]173cm 69kg→54kg 15kg감량 성공^^ 12kg빼는데 5개월걸렸네여^^ 2009.10.19해당카페글 미리보기
저는 다이어트 처음 한달 반동안 운동은 하지 않고 식이요법에 제몸이 포만감을 느낄 수 있도록 적응기를 주었습니다. 단백질, 탄수화물, 식이섬유 이 세가지를 기본으로 먹었습니다. 하다못해 계란, 김치, 밥 이렇게 먹었구요. 삼시세끼 꼬박꼬박 같은...
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약밥을 만들었어요.. 2024.03.07해당카페글 미리보기
집에 찹쌀도 많이 있고 약밥 재료가 다 있어서 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있네요. 계피가루는 면보자기에 걸러서.. 진간장. 황설탕 으로 밥물을 조금만 잡아서 밥을 지어요.. 밥에 견과류를 섞어 줍니다. 잣. 호두. 아몬드. 호박씨. 건포도. 대추..참기름...
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[방광 건강에 좋은 '팥죽'] 2024.06.04해당카페글 미리보기
있어 소화 흡수율을 높이고 지방을 분해해 에너지로 전환하기 때문에 체중 감량에도 효과적입니다. 방광염 예방은 물론 다이어트에도 좋은 '팥죽' 만드는 법을 소개합니다. < 재료 > 팥 300g, 찹쌀가루 200g, 찹쌀 100g, 소금, 물 < 만드는 법 > 1...
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설날 다이어트 - 살 안찌게 설연휴 보내기 2008.02.11해당카페글 미리보기
가루, 찹쌀가루, 돼지고기, 고사리, 숙주나물, 파 91g 194.6 갈비구이 쇠고기, 양파, 간장, 설탕, 참기름, 배, 마늘, 파 114g 216.4 오랜 이동시간 때문에 지쳐 생활의 리듬이 깨지기가 쉽죠? 때문에 종일 잠만 자게 되지요~ 그러다 먹으라고 깨우면 먹구...
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귀리 효능 부작용 귀리가루 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
죽 귀리죽은 쌀죽 대신 귀리가루를 사용하여 만든 죽입니다. 찹쌀이나 견과류를 넣어 만들기도 하고, 고추장이나 깨소금을 넣어...맛을 즐길 수 있습니다. kr.freepik.com 귀리 쿠키 사진 6. 실제 리뷰 저는 다이어트를 위해 오트밀을 아침 식사로 꾸준히
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쾌변이 되.. 💚라이블링 파사비 후기💚 2024.03.27해당카페글 미리보기
안심했어요 찹쌀치킨 먹고 느끼한 속도 바로 괜찮아졌어요 이제 나 탄산음료 안 마셔도 될 듯... 무엇보다 파사비의 대표적인 효능 🚽 변 비 해 결 🚽 이 밑의 말들은 더럽습니다 지금까지 일주일을 챙겨 먹은 결과 변비가 물론 약처럼 드라마틱하게 좋아...
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24년산 햇귀리,검정보리,찰보리,늘보리 나왔습니다~/토종서리태,백태,녹두,가바현미~(파로입고~!!) 2024.06.27해당카페글 미리보기
좋으며 다이어트,변비예방에도 굿~!! 이탈리아 토스카나지역에서 재배한 정품 파로 입니다 파로 1kg => 13,500원 (원산지: 이탈리아산) 모양은 카무트하고 닮았어요~ 파로에는 비타민 식이섬유,단백질,미네랄등 60여가지의 영양성분이 풍부하다고 합니다 7...