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왜 이렇게 피곤하지? 30대를 위한 체력 회복 프로젝트 2010.11.01해당카페글 미리보기
피로 회복은 물론 암 예방에도 도움이 된다. 채소와 과일, 감자류 등을 즐겨 먹도록 하자. 채소는 생채소나 익힌 채소나 영양가에 큰 차이는 없으니 삶거나 볶아서 먹어도 좋고, 감자류는 쪄셔 먹도록 한다. 30대여, 자꾸만 나오는 뱃살을 내장 지방 보듯...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 /체력회복 프로젝트 2010.12.23해당카페글 미리보기
태반주사 같은 다양한 방법에 눈을 돌리게 된다. 이러한 방법은 사실상 크게 도움은 되지 않는다. 꾸준히 관리를 잘하려는 마음...지내면 치매에 걸릴 시간이 없고 면역력도 증가한다. 체력 회복에 성공한 사람들 네이버 카페 ‘3080건강지킴이’(cafe...
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왜 이렇게 피곤하지? 30대를 위한 체력 회복 프로젝트 2011.08.08해당카페글 미리보기
피로 회복은 물론 암 예방에도 도움이 된다. 채소와 과일, 감자류 등을 즐겨 먹도록 하자. 채소는 생채소나 익힌 채소나 영양가에 큰 차이는 없으니 삶거나 볶아서 먹어도 좋고, 감자류는 쪄셔 먹도록 한다. 30대여, 자꾸만 나오는 뱃살을 내장 지방 보듯...
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체력 회복에 탁월한 삼지구엽초 효능/음양곽 효능 2010.10.24해당카페글 미리보기
주어 체력이 좋아지는 효과를 보실 수 있습니다. 삼지구엽초 한눈에 보기 과 명: 매자나무과 ?暄錫?: 음약곽(淫羊藿), 선령비(仙靈脾) 속 명: 삼지구엽초, 방장초 분포지: 우리나라 경기도 이북의 나무가 듬성듬성 있는 숲속, 석회암 지대 개화기: 5월 꽃...
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중년의 건강 습관.. 체력회복 프로젝트 2013.01.11해당카페글 미리보기
사랑을 회복해야 한다. 03 작은 아픔에 민감해져라 나이가 들면 ‘작은 아픔’에 민감해져야 한다. 작은 감정의 변화에도 민감할 필요가 있다. 주변 사람들이 고통을 당하지 않게 배려하는 마음이 있어야 하고 내 몸과 마음에도 섬세해져야 한다. 사소한...
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집에서 하는 기초체력 운동 (2) 물병 들고 팔-어깨 운동 2023.03.07해당카페글 미리보기
쉬워 보이지만, 이것만 꾸준히 해도 빠른 속도로 기초체력을 회복할 수 있다. ▷물병 들고 암컬= 팔꿈치 관절과 어깨 관절은...단단함이 줄어들게 되면, 더욱 힘들다. 이를 해결하는 방법은 관절의 사용을 줄이는 것이다. 일이나 움직임 자체를 줄일 수는...
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체력 회복에 탁월한 삼지구엽초 효능/음양곽 효능 2013.06.05해당카페글 미리보기
주어 체력이 좋아지는 효과를 보실 수 있습니다. 삼지구엽초 한눈에 보기 과 명: 매자나무과 ?暄錫?: 음약곽(淫羊藿), 선령비(仙靈脾) 속 명: 삼지구엽초, 방장초 분포지: 우리나라 경기도 이북의 나무가 듬성듬성 있는 숲속, 석회암 지대 개화기: 5월 꽃...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트... 2011.01.10해당카페글 미리보기
태반주사 같은 다양한 방법에 눈을 돌리게 된다. 이러한 방법은 사실상 크게 도움은 되지 않는다. 꾸준히 관리를 잘하려는 마음...지내면 치매에 걸릴 시간이 없고 면역력도 증가한다. 체력 회복에 성공한 사람들 네이버 카페 ‘3080건강지킴이’(cafe...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트 2011.10.23해당카페글 미리보기
태반주사 같은 다양한 방법에 눈을 돌리게 된다. 이러한 방법은 사실상 크게 도움은 되지 않는다. 꾸준히 관리를 잘하려는 마음...지내면 치매에 걸릴 시간이 없고 면역력도 증가한다. 체력 회복에 성공한 사람들 네이버 카페 ‘3080건강지킴이’(cafe...
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중년의 건강 습관이 여든을 보장한다 체력회복 프로젝트 2010.12.22해당카페글 미리보기
태반주사 같은 다양한 방법에 눈을 돌리게 된다. 이러한 방법은 사실상 크게 도움은 되지 않는다. 꾸준히 관리를 잘하려는 마음...지내면 치매에 걸릴 시간이 없고 면역력도 증가한다. 체력 회복에 성공한 사람들 네이버 카페 ‘3080건강지킴이’(cafe...