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카니보어 다이어트 8일차 2024.02.19해당카페글 미리보기
카니보어 다이어트 8일차 입니다. 체중은 100g 증량 됐고, 총 900g 감량중 입니다. 카니보어나, 저탄고지나, 술마신 다음날은 단식을 권하는데요.. 식욕이 터져서 막~ 먹었습니다....ㅜㅜ 아침엔 방탄커피 한잔, 점심엔 삼겹살250g, 계란2알, 훈제연어100g...
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미들급 GP 챔프 쇼군, 103kg까지 증량! 2006.02.24해당카페글 미리보기
활약한 파이터. 하지만 이번에 대전하는 상대가 초대 그랑프리 챔피언이자 헤비급 파이터인 콜먼이기 때문에 지금까지 체중 증량에 힘써 왔다고. 쇼군은 현재 103kg에 육박한다고 알려졌다. 같은 팀원인 반다레이 실바와 형인 닌자와 함께 스파링에 나선...
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존 존스 '케인과 2014년에 붙을수도 있다, 증량은 10파운드 정도' 2013.11.26해당카페글 미리보기
대결은 굉장히 흥미로울것 같아요. 생각보다 일찍 성사된다고 해서 너무 놀라지들 마셔요. 질문: 케인과 싸우기위해 체중을 얼마나 더 증량하셔야 할까요? 존스: 지금은 230파운드 (104.3kg) 정도 나갑니다. 10파운드 (4.53kg) 정도 근육을 더 붙여서 240...
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[닥터U] 비만과 다이어트, 비만과 다이어트식품은 감량식품이 아니다 2024.01.28해당카페글 미리보기
2) 보통식품은 우리 대부분이 먹는 식품과 음식 ① 같은 양에 보통의 칼로리 ② 과식이나 소식을 하지 않는 한 체중변화가 없음 3) 증량식품은 과식하지 않아도 살이 찌는 식품, ① 같은 양에 칼로리가 높은 식품 4) 부피당 칼로리 분류 ① 비만과...
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❤배우님께❤ 2024.03.02해당카페글 미리보기
때 손목에 파스붙이고계시는 모습보고 많이 걱정됐는데 몸 괜찮으신거죠??내심 보는내내 계속 걱정되서 조마조마했어요ㅠㅠ항상 몸 조심하시고 다치지마시고 체중 더 증량하셔도 되니까 잘 챙겨드시고 건강하시기만하셔요😆 항상 응원합니다 화이팅 배우님...
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5일어터의 목요일 (저탄고지 식단일기) 2023.12.14해당카페글 미리보기
식단일기 입니다..ㅋㅋ 어제.. 업무 스트레스를 무쟈게 받았고.. 평소보다 적은양의 음식을 먹었는데요.. 아침에 체중이 500g 증량되었더라구요...ㅠㅠ 그래서.. 1.6kg 감량... 좋다 말았씀...아흑....ㅠㅠ 우쨌든~ 아침에 버터커피 한잔을요~ 카카오가루...
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177/71kg 인데 체중유지 or 1-2kg증량하고싶은데 2017.05.16해당카페글 미리보기
운동한지 4개월된 헬린이입니다 4개월 인바디를 보니 체중은 똑같고 체지방 2kg빠지고 근육은 2kg늘었더군요 체지방감서하면서 체중유지를 하거나 더찌우고싶은데 어떻게해야할지 모르겠네요 지금은 식단신경안쓰고 (집에서 공부하는신세라 밥은 잘챙겨...
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디저트 먹는 시간❓️🍰🍰🍰 2024.01.29해당카페글 미리보기
스파이크가 올 뿐더러 식사후 바로 단음식 섭취는 내 몸에 지방을 차곡차곡 쌓아가시는 지름길입니다. 내 적정 체중보다 2.4키로이상 증량하셨을때 바로 다이어트 하셔야 합니다 아니면 지방으로 고스란히 축척되거든요 기억해주세요 비만은 녹내장에도...
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GSP의 코치 : GSP의 미들급 증량은 실패했다(격갤펌) 2017.11.11해당카페글 미리보기
200파운드로 리바운딩이 될까 의문이 들었다. 역시나 그렇게 되지 않았다. 6. 웰터급 시합 당일 체중 : 189 파운드 미들급 시합 당일 체중 : 190.5 파운드 증량을 위해 엄청나게 노력했지만 하나도 소용이 없었던 것. 감량 후 리바운딩을 했을 때의 최적...