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체성분 분석기(인바디)의 이해(2) 2008.09.18해당카페글 미리보기
방량+체지방이 된다. - 골격근&지방 근육은 나의 의지로 움직일 수 있는 근육(수의근)과 내 의지로 움직일 수 없는 근육(불수의근)으로 구분한다. 팔, 다리등에 붙어 골격을 형성하는 ‘골격근’의 경우 ‘수의근’에 속하는 것이고 심장을 뛰게 하는...
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면역력을 키우는 음식 2009.10.18해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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혼자하는 건강 체크 2013.03.28해당카페글 미리보기
×0.9 비만도(%)={(체중-표준체중)÷표준체중}×100 체격지수 의 계산법 체중(kg)÷신장²(m)으로 하고 이 결과가 2. 체 형 사과...모양 체격으로부터 탈출할 수 있다. 비만이라는 것은 체지방이 과잉축적된 상태를 말하는 것인데 최근에는 이 여분의...
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[뱃살 프로그램]뱃살은 쏙~, 자신감은 쑥~ 2010.03.02해당카페글 미리보기
칼로리를 계산할 수 없다면 평소 먹는 량의 2/3정도만 섭취하면 비교적 무난하다. 살 빠지는 먹거리들 * 고추 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의...
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면연력과 탈모에 좋은 음식 41가지|탈모치료법(민간요법) 2010.02.23해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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면역력 키우는 음식 2009.12.19해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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<영양학> 2005년 출석대체시험 요약 자료~ 2007.07.02해당카페글 미리보기
문제점을 보완하기 위하여 체중과 신장을 이용하여 계산하는 체질량지수(BMI)가 주로 활용됨. ? BMI는 체중값보다 체지방률과의...30 체중과다: 25-29.9 정 상: 20-24.9 (4) 허리-엉덩이 둘레비 사용법 ? 체지방의 상대적 분포를 측정하는데 허리-엉덩이...
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부위별 나이살 빼기 2009.09.01해당카페글 미리보기
제거법 앞서 말씀드린 산후우울증에 시달리던 여성환자의 경우, 체성분을 분석해 보았더니 체중은 65kg이었고 체지방은 24.7kg으로, 체내에 필요 없는 체지방이 열세 덩어리(한 덩어리가 1kg)나 되었습니다. 또 평소 아침을 먹지 않고 폭식을 하며 과자를...
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바나나 하루에 1~3개 먹자 2017.01.23해당카페글 미리보기
혈당지수도 낮아집니다. 비만때문에 열량을 계산하며 음식을 섭취하는 사람에게는 덜익은 녹색 바나나가 도움이 될 수 있습니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 바나나의 숨겨진 효능과 칼로리, 그리고 하루섭취량은 얼마나 되는지 함께 알아보기로 해요. 바나나를 몸에...
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현대인의영양과건강 출석시험요약 2010.03.23해당카페글 미리보기
비만의 판정은 비지방조직에 대한 지방조직의 비율이 정상범위를 초과한 상태를 말한다. 키와 몸무게로 계산하는 비만도-브로카법, 체질량 지수, 체지방 측정, 허리-엉덩이 둘레 비, 단층촬영법 등 여러 가지 방법으로 비만을 알아볼 수 있다. 비만의 원인...