카페검색 본문
카페글 본문
-
"어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음식 4 2024.04.21해당카페글 미리보기
나트륨 함량이 높다. 기름지고 매운 음식은 소화기관을 활발하게 해 숙면을 방해해 다음날 몸을 피곤하게 만든다. ▷토마토...작용을 촉진해 자다가 화장실을 자주 갈 수 있다. ▷초콜릿=초콜릿의 단순당은 대뇌를 자극해 수면을 방해한다. 단순당을 섭취...
-
역류성식도염 유발하는 '최악의 음식' 3가지 2024.04.29해당카페글 미리보기
성분이 함유되어 있어 식도의 점막을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 따라서 역류성 식도염을 앓고 있는 사람은 카페인 함량이 높은 음료인 커피를 섭취할 때 주의해야 합니다. 2. 초콜릿 콜릿에 함유된 카카오는 카페인과 티로신 같은 화학물질을...
-
잠자기전 먹으면 안되는 음식 2024.04.27해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...
-
잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.04.14해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...깨게 하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...
-
커피 상식 ABC 2024.04.09해당카페글 미리보기
있지만 카페인은 세계보건기구의 국제 질병분류에서 중독물로 지정되어있지 않다. 그래서 중독이 될까 걱정할 필요는 없다고...좋고 담백한 샌드위치, 토스트 등은 연한 브랜드 커피와 같이 먹으면 좋다. 설탕 대신 초콜릿을 약간 넣어주면 향이 은은하고...
-
당신이 푹 못 자는 이유, 음식에 있다 2024.04.24해당카페글 미리보기
유발할 가능성이 높아 수면을 방해한다. ▲지방이나 산 함량이 높거나 ▲맵거나 ▲기름진 음식이 대표적이다. 위가 이 음식들을...때문이다. 수면 질을 높이려면 커피, 에너지 음료 외에 초콜릿이나 껌 등 카페인이 소량 함유된 식품도 가급적 피하는 게...
-
잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.04.14해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...깨게 하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...
-
잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.04.18해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...깨게 하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...
-
고혈압이라면 반드시 피해야 할 음식들! 2024.03.03해당카페글 미리보기
높은 카페인과 설탕을 모두 포함하고 있다. 심장 건강을 체크하면서 균형 잡힌 식단이나 짧은 산책으로 자연스럽게 에너지를...지방의 향연이기도 하다. 입이 심심하다면 과일이나 다크 초콜릿에 의지하도록 하자. 라면 ©Shutterstock 배고픔을 해결하기...
-
잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 2024.04.14해당카페글 미리보기
다크초콜릿은 더 진할수록 카페인 농도가 높다. "다크초콜릿엔 타이로신이라는 아미노산이 포함되어 있는데 자극성이 높다"라고...깨게 하는노르에피네프린이라는 자극제를 충동한다"고 럼시는 지적한다. 5. 소고기 단백질이 함량이 높은 소고기는 아무리...